A 健康与饮食
A healthy diet leads to a healthy body.
正确饮食是健康的基础
很多人现在的饮食肥甘油腻，虽然满足了暂时的口腹之欲，却损耗过多阳气，造成脾胃失调，同时过多的肉食也易变成痰湿留在体内。脾喜躁恶湿，寒凉食品和冷饮等也容易伤脾，影响脾胃功能，以致湿邪入侵加重病情。
《黄帝内经》中提到“五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为溢”。小米、豆类、 五谷杂粮等是补脾佳品，祛邪的同时滋养身体，减轻脾胃负担，补充身体因为疾病造成的气血亏损。平时清淡饮食的人，肠胃及各脏器的负担较小，血管较为通畅，血液内垃圾较少。
正确的饮食不但可以降低新冠的感染率，还可以降低感染之后的病情严重程度和死亡风险。可从源头上解决问题，停止自我伤害，启动每个人与生俱来的自愈能力。
B 素食反馈
Feedback
健康是吃出来的，病也是， “三分饥饿七分饱”永远不会有问题。临床中也发现，寒湿体质的人更易受新冠及变异病毒的感染；清淡饮食的人通常不易感染，即便感染，症状也相对轻些、恢复起来相对快些。
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C 杨医生说
Dr. Yang’s words
古语说，“民以食为天”。吃很重要，但事物总有两面性。吃错、吃的不对反而会造成身体的严重负担，继而吃出病来。
多年来的临床经验发现，很多人不会吃、吃不对。虽然很多人讲究吃出健康，很多人讲究各种食疗，但你发现没有，几乎所有人或专家都忽略了三点：
第一，药是植物，很多食物也是植物，药物跟食物的区别是什么？都知道药不能随便吃，那么我们日常的食物是否也具有药性。第二，现代人的肠胃都不好，吸收都很困难，那些补的、那些有营养的能吸收吗？如果病了，我们怎么办。第三，很多人说吃素食，为什么吃了素食后，很多人的身体还是很不好。问题出在哪里，是素食不健康还是……
这些问题我们会逐一解答，敬请期待。
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资料来源 | 医行天下义诊团队
图片 | 医行天下传媒组、网络
校稿 | 菜根
排版 | 央金拉姆
海报｜Amiee
审阅 | Monica