我在新泽西发病后的康复历程

01 防患未然

我是去年9月从北京来的，到新泽西州Rutgers大学做一年的访问学者，男，33岁，居住在Raritan River对岸的Highland Park。我对美国疫情爆发是早有准备的。我猜美国的这种政治体制和自由主义传统不可能做到中国那样从上到下的全民全面动员，一旦出现社区爆发，很难控制。从后来的疫情发展趋势看，果不其然。

当我写下此文时，美国确诊病例已经超过140万，果然是America First！我在2月底就买了些异丙醇、消毒喷剂、消毒擦布、棉球、体温计、维生素C粉，还有些治疗发烧、腹泻、咳嗽的药物。由于室友还出去上班，我每天早上都把我俩共同接触的地方用异丙醇擦拭一遍。

02 防不胜防

没想到还是中招了！说明这个病毒很狡猾，有高度传染性，必须高度重视防护。保护好自己也是保护他人。这个时候还是把个人自由收敛一些，对自己负责，对他人负责，没有生命和健康，一切自由无从谈起。

3月9号去超市买了很多食物和生活用品，当晚新泽西州就宣布进入紧急状态。遂决定11号再去超市买些食物，足够吃一个月的。我自3月12号就开始正式居家隔离期间，只出门倒过垃圾，到门口取快递；3月24日和27日曾短暂见过两个人，会面时我都戴口罩，保持社交距离，出门距离都不超过200米。

实在想不出哪里会有感染源。可是27号晚上约20点就开始觉得下肢非常乏力，本以为是晚饭没吃饱的缘故。晚上排气很多，可能是肠胃有问题。（后来想起27号中午从外面回家爬楼梯时就觉得下肢有点乏力了，当时以为是居家多日，缺乏运动所致。）

03 积极自救

3月28号：晨起有乏力感，特别是腿软，有点头晕，近来睡眠多梦。早饭后仍然觉得四肢乏力，头重脚轻。我觉察情况不妙，15：47测量了体温是37.9度，低烧。

一直到晚上23点，其间5次测量的体温都是37.5-37.9度。22点浑身发冷，左肋骨区内有隐痛感（后来才知道那个部位的内脏是左肺）。晚上特意洗了热水澡，据说体温升高不利于病毒存活。睡前吃了2粒acetaminophen退烧药。

3月29号：夜起一次，夜里出了一身汗。上午乏力感消失，体力恢复，体温都在37度以下，也正常了，只是略微有些头疼，看来退烧药确实见效了。

其实，低烧本不用吃退烧药，只是敏感时期，还是得赶紧控制住。但下午头疼和寒意加剧，眼睛也上火，体温也反弹了，又开始低烧，一直持续到夜里睡前，体温在36.9-37.8度之间徘徊，晚上略有下降。23：22的体温仍有37.3度。太阳穴两侧也仍然疼，胸部也有不适感。我目前的症状很像是普通流感，看来我打的流感疫苗没有用。

3月30日：夜里出了很多汗。上午体温正常，低于37度。左肺有不适感，不是疼痛，发冷。下午又开始低烧，晚上略有下降，体温在36.9-37.9度之间徘徊。傍晚头疼加剧，难以忍受，睡前吃了一粒退烧药ibuprofen。

一个医生同学建议我去医院做血常规和肺部CT检查，可是医院现在是高风险区，真不想去。我联系了UnitedHealthcare，买了他们一年的医保，客服给了我New Brunswick的一个医生的姓名、电话和地址，这个医生是他们的provider，我可约其就诊。

客服还说COVID-19检测是免费的，治疗费用也会有报销。给了我一个网址，可以网上问诊，我登录注册后，发现得下载、安装一个APP，但我的华为手机受限，什么APP也下载不了，只得作罢。下午跟徐老师要来一个华人李医生诊所的电话，接受UnitedHealthcare的病人，挂号费25美元，第一次去体检免费。

3月31日：夜里0点多醒来，出了一身汗，头痛消失。起床去刷牙，然后就失眠了，一直睡不着。凌晨3点的体温低于35度，一直到10点都低于36度，ibuprofen的药力很猛啊，有点后悔吃了退烧药。左肺开始有痛感并加剧。午后又低烧，体温在37.2-38.2度之间徘徊，后背发冷，略头疼，一直持续到睡前。22点多吃了2粒退烧药acetaminophen。

4月1日：上午低烧、发冷，头疼减轻，左肺仍有痛感。14：31吃了2粒退烧药acetaminophen，晚上体温降到37度以下。晚上头顶疼，仍发冷。

8点多给李医生诊所去电两次，是自动语音，结果他歇业到4月底，不然就下载一个什么APP，网上问诊，或者去urgent care。此路不通了。

04 峰回路转

3月20号收藏过一个文章《海外华人疫情中药免费派发二维码版》，忘了在谁的朋友圈看到就收藏了，其中有一个Tina是新泽西的，加过一次，她没同意。9点多加上了Tina的微信，她让我加圆之的微信，说她会拉我进中医看诊的群，尽快看诊，寄药给我。

10：18加上圆之，她邀请我加入了杨医生支援美国2群，说群里义工会帮我，杨医生线上诊断后会寄药给我，全部免费，收到药后自付邮费，群里会发相关信息。我按照固定格式填好了问诊资料，发到群里，并修改群里的昵称A040XX某锋。

20点多，杨医生给我开的是3天治疗药，每天三次。另外，每天VC1000毫克，大量热水，清淡饮食，忌口肉类蛋白质，改用植物蛋白质，保持联系。

20：41北美义诊群的阿英加上我，把我拉入杨医生北美义诊寄药群，我选的是UPS 快递，2天可到。我已经是第5天了，真有些着急。

杨医生据说参加过武汉抗疫，他开的方子分两类：一是，提供处方自行去药房配药（后来因为世界各地的情况不一样，取消了自行配药）。二是，进口浓缩中药，由义工邮寄：【方子一：预防】：每次2克，一日一次，3-5天一个疗程；【方子二：治疗】：每次2克，一日三次，5-7天一个疗程。

下午15：41给Caren Lind医生去电，想预约，接电话的人问我是否有保险，让我先给保险公司打电话，也不说为啥。16：17我拨通了医保卡上的一个for members电话1-866-599-XXXX，她说我可以直接预约医生的，要么就去离我最近的急诊中心，保险也cover，给了我名字和地址。我在Google地图上一查，距离我们研究中心很近，我自己也查到过。在Liberty Plaza里面，外面看不到。我去电infocus两次，结果都是自动语音，只介绍地址，算了。

4月2日：夜里口干、鼻腔干，4次起床喝水、小便。一整天都低烧，体温在36.3-38.2度之间徘徊。午饭吃得不多。13：30左右左肺有痛感，发冷。约16点鼻腔微发热，晚上睡前喝了大蒜水。

下午14：58再次预约Caren Lind，接电话的人问我是什么症状，我告诉了她，她说不能接诊我，说我是感染病毒了。她问了护士，说我只有两个选择，去urgent care或hospital。并给了我一个急诊MedExpress Urgent Care和电话732613。我一查地址距离我5.1miles，太远了，算了吧。

4月3日：夜里数次夜起，口干、鼻腔干，头顶疼，下肢乏力。早饭厌食，虽然肚子空空如也，但不想进食。今天有3次大便，下午的2次是腹泻。一整天低烧，体温在36.6-37.6度之间徘徊。义工阿英女士今晚从夏威夷寄出了中药。

4月4日：一整天低烧，体温在37-38.2度之间徘徊。下午左额头疼痛加剧。18点右下腹一阵疼痛。今日没有大便。下午联系了纽约总领馆求助，陈领事回电，觉得我的症状不像是感染了COVID-19，建议我向Rutgers健康部门求助或在网上咨询医生，给我发了一封邮件，都是新泽西州华人社团的联系方式，也可求助。我给一个社团负责人骆先生打电话，对方态度冷淡，也没戏。

4月5日：上午体温正常，下午又开始低烧，两次测量都是37.9度，晚上没有测体温。今日没有大便。上午10点学院与我们在海外的学生开视频会议，院长觉得我是普通感冒，要我不必紧张。

4月6日：上午低烧，下午14-17点首次出现高烧，体温在38.2-39度之间徘徊。18点开始逐渐降到37度以下，22点时体温36.4度。午饭时味觉不敏感，吃饭觉得无味。

14点感到发冷，16：11喝了中药。17：17吃了2粒退烧药Acetaminophen。头顶疼、乏力、眼睛火辣辣的。大便3次，19：16有一次腹泻。连花清瘟胶囊收到了，但2019年7月就到期了，也得吃啊，总比没有强。

4月7日：夜里鼻腔、口腔干热，睡眠不好，难以入睡。一整天低烧，体温在37-38.3度之间徘徊。今天腹泻4次。14点和19点两次喝中药，我告诉开药的医生腹泻了，她让我放两片姜进去。一天都精神不佳，乏力。晚上睡前喝了治疗腹泻的药物Pepto Bismol。今收到了杨医生团队寄来的中药，明天开始服用。

05 逐渐康复

4月8日：晨起太阳穴附近仍略头疼，后又转移到左额头疼。7点多刷牙时有几声干咳。深呼吸时，喉咙不适，有要咳嗽的感觉。今天停用了Metuchen中医给开的药方。

8点、12：19、18：30喝了3次杨医生团队寄来的中药。下午开始，所有的异常症状都消失了。一整天都没有发烧，体温在35.6-36.3度之间徘徊。

4月9日：凌晨3点多醒来，出了一身汗。今天体温也正常，没有发烧，体温在35.6-36.1度之间徘徊。其他异常症状也没有出现。

4月10日：今天服用完杨医生开的药物，体温仍正常。17点左肺局部仍有几下痛感，此外无其他异常症状，最凶险的时候熬过去了，算是躲过了一劫。

4月14日：收到第二次药物。5天治疗药，每天2次。服药后，晨起有些口苦，味觉不敏感，吃什么食物都觉得无味；有些怕风怕冷。此外无其他不正常症状。

4月20日：收到第三次药物。4天治疗药，每天3次。服药后，睡眠不好，夜里只能睡5个小时左右，且多梦，早醒。左肺偶有痛感。舌苔仍有些发白，但味觉已恢复。此外，无其他显著异常症状。

4月28日：收到第四次药物。5天治疗药，每天2次。

4月30日：收到杨医生的第5次诊疗意见。第四次药物服用完后就可以停药了，靠下自己的免疫力，继续清淡饮食，多喝热水和VC。

5月3号：正式停药休养。

06 若有所思

其实在服用完第一个疗程的药物以后半个月，并没有严重症状了。肺偶有痛感，偶有头疼，有些怕风怕冷，只是经常睡眠不好，多梦早醒。晨起时膝盖及以下乏力。但在群里看到杨医生的要求是治疗20天左右才能彻底根除，所以就继续服用完后面3个疗程的药物。医生给出了治疗方案，我们病人需要积极配合才能治愈疾病。

中医与西医之争在此次疫情防治中再次热起来。很多人是不相信中医的，因为他们的评价标准是西方现代的科学体系。但实际上，以科学来看，中医和中药并不能等同起来。

中医思想更是一套哲学思想，以天人合一、阴阳五行学说为思想基础，哲学不是科学，是不能实证的。而中药则可以部分实证，通过现代科技我们可以发现中药里哪些成分对治愈疾病有好处，也还有一部分未知领域对疾病有效，科学还未能给出答案。而西医则是一种实证科学体系，它的治病思想完全不同于中医，必须可循证。如果拿西医的评价标准衡量中医，那就是风马牛不相及。这种争论很多时候是没必要的。对病人能治好病就行了，中医和西医完全可以共同服务于人类的健康。

我至今也不知是怎么被感染的。3月1号，在Stop & Shop遇到2个人有咳嗽、打喷嚏的症状。3月9号在Costco遇到2个亚裔咳嗽，当时也赶紧推着购物车跑开了。9号回到家，还没洗手，只用消毒擦布擦了下手就吃了一块从Walmart买的巧克力。这是我能回忆起的可能的感染源。

07 传承善爱

经此一劫，对生命的意义有了更深刻的认识。**人生的更高境界应是为了别人而活着，作一个对社会有用的人。**平凡之人绝大多数不会有什么惊天动地的壮举，不会名垂史册，若身边的人因为自己的存在而变得更好也是有意义的。人活一世，死时什么也带不走，不过在一些熟人那里留下点名声罢了。盖棺定论时能得到些肯定的评价也不错了。

**当然，我们也要有乐观积极的心态，保持心境平和，也对治愈大有益处。**疫情虽严重，但要相信困难的日子总会过去。不要总盯着每天上涨确诊病例和死亡病例，活在当下，做一些自己喜欢的事情，把平日里忙碌时无暇顾及的事，现在拿出来做，让自己安静下来，读书、喝茶、听音乐……让自己充实起来，让生活丰富多彩起来。疫情把我们困在家里，却不能困住我们自由的心灵。

患病期间，得到多位好心人的帮助，大多都素未谋面。负责诊疗、服药反馈、寄药等工作的义工们都很热心，不辞辛劳，感激之情无以言表，他们必当得大福报！杨医生更是大爱无疆，菩萨心肠，救了成千上万的性命。

**救人一命，胜造七级浮屠，此乃大慈悲也！**帮助我的义工多是佛教徒，看来我也是有佛缘的人。我不敢说自己有多么虔诚的佛教信仰，但我亦非常倾向于佛教。我曾到过地藏王菩萨道场九华山、洛阳白马寺、厦门南普陀寺、济南灵岩寺、南京鸡鸣寺等众多名刹参拜。我对佛教的一些教义非常认同，我也热爱中国优秀的传统文化。佛教虽是外传宗教，但已完全中国化，是我们中国思想文化一个重要组成部分。我后来拜佛已经不再为私利许愿，而是愿佛助我有能力帮助更多的人。我将无我，尽力助人！