今年是有史以来，人们对养生兴致最高的一年。这很好，因为大家终于都明白：没有健康，一切都将归于零。 平时不注意养生，关键时刻指望医生是很难的。而且，对医生不要迷信，虽然我也是其中一员，其实最好的医生是自己。 今年是多事之秋，天灾人祸不断。一场疫情席卷全球，死伤无数，目前疫情还在不断扩散，死亡人数还在增加，很多感染者虽然最后命是被保住了，可后遗症依然存在，简直生不如死。老天爷要收走一批人，也会让一批人好起来。可病毒防不胜防就在我们身边，那么我们该怎么办？ 俗话说得好：有毒蛇的地方一定有解药。
调心
天地之间为阴阳之道，正气为阳，邪气为阴。无论是道教、佛教，还是中医，道理其实是相通的。邪越盛，越是需要我们以更旺盛的正气去平衡，而非对抗，也不是去除。以平衡之气可以和、可以泄、可以攻。就像我们中医常说的汗下吐泄等方法，前提是阴阳平衡之道，否则立场出发点不正，终究结果会偏颇，这又好比佛家所说的发心，这些都是遵循天地间的规则，这个规则就是“道不可以无始，道不可以非正”。（见《素书》） 然而现在世间的人往往都是背道而驰的 ，其最终的结果就是被天地间的规律所惩罚。天地之间一切归于阴阳，一切归于因果。我们只有从自身找出原因，才能解决问题，而现实生活中的我们却恰恰相反。虽说“人非圣贤孰能无过”，但我们做人要有条底线，我们该自我反思：我善良吗？
很多现在看上去是好的，一分析背后都是祸；很多表面上看不好的，一分析其实是福，正如“祸兮福所倚，福兮祸所伏“所言。
上面说的都是心的问题，对于调身，调心很重要，一直以来笔者非常注重身心要同时调整。
调身
下面我来说说艾灸。艾灸有句古话：七年之病求三年之艾，什么意思呢？就是告诉我们，慢性病、疑难杂症其实都可以用灸法，当然我们可以根据各自的情况，再结合一些刮痧、针灸、中药等，那就更好了。但前提是一定要用三年的艾，而现在真正用三年的艾做的艾条实在罕见。如果大家对艾有兴趣可以联系公众号里的义工，他们会教你如何鉴别。
【百病皆由气血生】
疾病成千上万种，古人云：百病皆由气血生。生病的人气血一定不足，肾气一定是亏的，而现代人因为生活中的种种因素，99%的人肾气皆是不足的。因为肾主骨，所以很多人有颈椎病、腰椎病、关节疾病，这些疾病冬季严重，故古人提倡冬病夏治，这些疾病以前都是“五十肩 ，六十膝，七十无力”，而现在20-30岁的人存在这种问题已经很普遍了。可想而知现在的人肾有多亏，那么造成这些问题的因是什么呢？这些问题有多严重？
不要单单一有颈椎病就以为是脖子痛，现代医学研究，很多高血压其实是颈源性高血压，很多脑梗心梗都是颈椎造成的。为什么？颈椎压迫造成基底动脉 、锥动脉血管供血不足，心脑血管供血不足，所以2019年5月世界卫生组织已经将颈椎病列为十大疾病之首。
而对于颈椎病最有效治疗，无论是中医治疗还是西医治疗目前都是一个短板。后期有机会再和大家分享传说中的‘分筋挫骨术’加‘正骨正脊术’是怎么治疗这些颈椎病和腰间盘突出的。艾灸在这类疾病方面有着非常好的效果，因为它可以补肾它可以疏筋活血，前提还是那句话“三年之艾”，因为当年的艾是有一定毒性的。
很多人问为什么现在的年轻人那么早就有这些老年人的疾病？
我可以告诉你：不运动，睡的晚，吃的不健康，生活还不规律。谁让我们这么作践自己的身体的呢？当然是我们自己，所以首先要治的是我们的心。我们需要一些养心的方法，一些训练心的方法。
8年来我第一次离开中国，但一回国就遇到了这次全球疫情。虽然竭尽所能，但其他地方其他治疗方式依然产生了大量的新冠后遗症患者，这些后遗症可能是终生的……
为了方便让这些患者以后能得到医治，也为了更多人能得到正宗传统的中医养生治疗，我们将计划在上海成立一个养生工作室。在那里可以吃可以住，对于家庭困难的患者可免费吃住，免费治疗。这也是我10多年来海内外多地义诊一直坚持做到的，让看不起病的人能得到治疗。一个月后我们将完成设计、施工、装修…
【冬病夏治】
冬病夏治，借用天地间阳气最足的时候，升发我们的阳气，达到气推动血，达到血畅，气顺，远离淤堵，远离气滞血瘀。
其实一切疾病都是淤堵，包括肿瘤癌症，所以西医去除淤堵是直接把淤堵的肿块拿走，但没去处理是什么原因造成淤堵这个根本问题。
【老年膝关节艾灸的问题】
这里我们介绍下老年人膝关节的艾灸问题，如果这个学会了，其他骨科方面的问题都可以解决了。膝关节无论是滑囊炎、积液、半月板损伤都可以通过艾灸进行治疗，再配合点药膏柔筋，效果会更好。
一般我们艾灸穴位取穴，先长强后命门 、大椎、 肾腧左肾腧右、最后鹤顶、内膝眼、外膝眼。这个是全部，每个穴位能多灸就多灸，如果时间不够就灸鹤顶、内膝眼、外膝眼。
很多问题其实很简单，包括治病。现代人往往想得多，治病的思路也越来越复杂。笔者曾经用了7年时间忘记所学的经络穴位，让所知不成为一种所知障。让心性的智慧来解决世间和出世间的各种问题。 最后几点提醒一下大家，今年阳气弱，很多人抵抗力差，中医讲究——清、调、补、养。清淡饮食要忌阴寒之物（冷的，所有肉类他们都是痰湿很重，是要忌口的是必须忌掉。这次治疗新冠肺炎5千多人次，我们就发现能够尊医嘱保持清淡饮食配合中药治疗的这些患者恢复的最快，反之则慢。很多人错过最佳治疗期，皆因口腹之欲，落下了终身后遗症。 如果你的意志力很强，适当辟谷几天，如果你能经受住辟谷三天欢迎来我们的养生群，如果你能坚持7天请来找我，我们进一步探讨一些真相，请联系我们的义工。
小医生
2020年07月23日
国内有需要艾条的读者们可扫微店二维码 所有销售收入均继续用于杨医生10年来的慈善义诊 （店铺内含艾条详细介绍）
