看过我18年公众号的朋友知道我说过今年的冬季是暴冷加暴雪，事实上这一切都被我预算到了，这个是已经三年精确的预测，只有提前预测才能提前防护，在这个季节里只有提前做好准备的人才能更健康更长寿，因为我们的血肉之躯是经受不住如此的恶劣天气的。

大家都知道外面的天气越冷，需要打的空调越高，耗费的空调气也越多，这样才能御寒。同样道理，我们的身体跟空调一样，外面越冷，我们要打的空调气也越多，那么我们身体里的空调气够不够足，取决于身体本身的能量与体质，但即使一个身体很强壮的人在这种恶劣条件下也会损耗不少，这里很多是2代移民，来这里几年，10多年，20年，有没有发现，这里的老外生活了几十年老的很快，原因就是身体衰退了，身体衰退就是肾阳不足了，肾阳不足就是活力弱了，人就老的快，所以老祖宗的冬季养生之道强调大家补肾是有一定道理的，平时身体弱，加上这个冬季的暴寒，身体的阳气极具透支，来年春天，哪来的阳气升发，阳气升发不了。看好，你会一下子老个十岁，所以今年的冬季建议大家一定中药调理加打坐，为什么？添柴，疏通管道就是这个么道理，明白没，不明白就好好去想。

既然能提前告诉大家气候，那一定就有对策，只需照着做就可以了。想起以前一次饭局，跟一位老和尚说你要注意身体喔，过几年要出大问题喽，几年后果真，这个时候他想起几年前我说的，马上告诉他的弟子，找杨医生去，他既然能知道我将要生病也一定能治疗，弟子说师父啊，您这个可是胰腺…….我们还是去北京吧。老和尚坚持，最后1个月救活。可能是运气好吧，也可能是我瞎猫遇到死耗子。仅供参考。

最后祝愿大家利用这个恶劣天气，反其道而行之，越补越好，因祸得福，明白了吧。

最重要的事情再说三遍，保持血液干净，饮食清淡，忌口海鲜肉类，每天泡脚，用点中药补肾。不要硬撑。早睡11点前睡，晚起最晚7点起。坚持早晚静坐各10分钟。