关注过我微信公众号《医行天下处处自在》的朋友想必都知道在2017年中预见了当年的多雨，也预见了17年底将会爆发极寒天气，17年的酷寒是百年最寒冷的一年，在1月21号发布文章告诉大家流感将会爆发，2月中全球爆发了流感单单多伦多就有4百多人不幸病亡，2月14号发布流感的预防及治疗方案，身边的很多朋友、病患得到了很多的受益。3月30号提前告诉了大家今夏会很湿热。5月份加拿大就提前进入到了体感温度40度的高热，今年是55年最热的一年，伴随东海岸的多雨今年夏季的确如我所遇见的遇到了湿热，全球也遇到了高湿热，中国南方很多地方已经干旱了。

2018年冬天将极为寒冷，但雨雪不会像往年那么多。一些慢性病的，骨关节有疼痛的人会比较日子难过。肿瘤癌症会进一步扩大。

今年我就来告诉大家如何应对。我们大家都知道春生、夏长、秋收、冬藏。现在起夏天已经开始由阳转阴了，但我发现大家还在继续拼搏中，还在日以继夜的“拼博”，一来没有借着这股天地间的阳气积聚能量升发能量，反而消耗了更多的阳气，加上几年的暑湿，体内湿气更为严重，这样无形当中给肿瘤种下了种子。随着人体年龄的衰退，免疫功能的退化，大病将矣。不要认为自己现在还年轻，现在最新的医疗报告显示很多90后得病的已经很多了。

老天总是慈悲眷顾天下的苍生，从现在起到8月25号适用得当可以补阳，阳补上了精力就充沛了，体内湿气就自然可以消失了。这里我推荐艾灸，但最好咨询专业的医师用可靠的艾草，千万不要用其实只有1年的艾草当做3年的艾草。

这个是最近几天的艾灸时间表：

2018年三伏灸时间：

伏前灸： 2018年7月7日 -7月16日

初伏： 2018年7月17日-7月26日

中伏： 2018年7月27日-8月5日

末伏： 2018年8月6日- 8月15日

加强灸： 2018年8月16日-8月25日

艾灸完大家记得一定喝大量的热水。晚上不建议灸太多的时间，最好请专业的人士指导下如何灸，不同的体质灸法还是有很多不同的。

饮食方面，最好不要用冰箱里的东西，多用自然的食物，包括自然保存的食物。忌口生冷的肉食，海鲜等，那些太寒而且痰湿非常重。

这里推荐一个去湿古方：芡实3克 薏米仁5克茯苓3克 鱼腥草2克 栀子5克 荷叶3克干姜2克。具体每个人的湿气不同方子可以进行针对性的加减。

夏天阳气浮于外，越难消化的食物，吃的越多，阳气消耗的越多，好比煮饭，水越多米越多是不是烧的火要越大时间越长用的能量也越多呢？

夏季人需要适当的运动，一来越动越升阳，二来打开毛孔让体内的寒湿气出去。动的走路慢跑，静的打坐等，如果能做到动静结合那就更完美了，一个好的身体要看你花了多少时间去保养它，一个坏的身体也看你花了多少时间去折腾它。

最后，讲的是情志，天天对着一个烦的人没人会有好心情，你的身体天天对着你一个烦的心也不会有好心情，好的身体取决你有一个好的心情。我们总希望我们所走过的路都铺上地毯，我们一生都在这样做，但很可惜这个是永远铺不满的，穿上鞋这些都解决了，内心知足常乐，接受了这生你遇到的果那么断除了你的贪执快乐就在你边上。

大家可以试试看看“次第花开”这本书这本书对调节心性帮助很大，我们现在很忙，我是手机下载了有空就听听电子版的朗读，不耽误时间，节约时间。

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