公众号自创立起，已经连续多年提前预测当年的气候以及将要爆发的疾病。早在2019年冬，就曾提醒过很多人来年会爆发疫情。关注着公众号的朋友们，数年来也一直从中受益。今年更是提前预告了这个夏季将会出现酷热天气（👉2022年节气预测），将会爆发心脑血管疾病（👉2021冬季养生攻略）。
前几天上海创下了自1873年以来149年的高温纪录，武汉、河南等地也是数日超过40多度，还出现了热射病。欧洲南部的葡萄牙、西班牙、法国等气温达到47°并可能继续攀升，意大利河床干枯。高温之下多国火灾蔓延，犹如末日地狱之火。
今天我就来解释下现在的极端天气问题，以及大家关心的热射病、心脑血管的相关预防治疗。
一、 热射病·缺津缺血
近期的高温、热射病夺走了很多人的生命。医学解剖发现，这些死者的内脏器官像是被煮熟了一样。器官死亡了，人怎么会没事呢！虽然今年非常酷热，但往年也有高温，为什么今年会发生这类问题？是否就是高温导致的呢？其实病因不在高温，那么病因在哪儿？
在我公布答案前，先给大家举个日常生活中的例子。我们都下过厨房，都做过隔水炖饭菜。当锅里的水少了会怎么样？隔水炖的饭菜是不是就会烧干掉？我们身体就是这样一个情况。所以导致热射病的根源，就是我们体内严重缺少津液，主要是缺少血液。
二、补气容易·补血难
那么我们的身体为什么会缺血？缺血又会产生什么问题呢？现代人很多都是严重缺血，这一过程是漫长的，是日积月累形成的。缺血会导致各类慢性疾病，中医有句老话“百病在气血”。
只是“补气容易补血难”，如果治病的同时没有注重补血，那么病根仍在不容易好。补血是一个长期的过程，这其中涉及的脏腑器官很多，有内外诸多因素的影响。
血为气之母，气为血之帅。
身体一旦血亏，很容易造成病来如山倒的形势，而病去往往像抽丝一样极为缓慢。这也说明了一些慢性病、一些重症的治疗是个漫长的过程，如同补血那样。
而现在的人往往都很急躁，得了重病后巴不得地希望康复过程立竿见影。殊不知，有违自然规律的治疗康复都将会是一个失败的医案，很多人反而为此丢了性命。
三、为何缺血·用心而非用脑
缺血早期会出现类似亚健康等疾病，所以一些亚健康的患者可以回想一下自己是否缺血，有些疑难杂症的患者也可以从补血入手。那么，我们身体为什么会缺血呢？
通常来说，脾造血肝存血。熬夜导致肝脏排毒受限，体内毒素太多，各脏腑器官得不到干净的血液滋养，因此缺失营养缺氧，最终产生一系列病变。人体的五脏六腑是相互影响的，反过来又影响着肝脏。
另外过度饮食、油炸、冷饮等也会加重脾胃负担。“鱼生火肉生痰”，很多时候，痰湿重与日常饮食相关。大家一定记住，脾喜燥恶湿。
最后一项就是思虑过多。近些年来随着经济的发展，很多人文社会环境发生了巨大的改变，生活节奏变快，物质贪执加重，生活压力普遍增加，经常思虑过重。
科学家研究发现，人体能量的消耗70%来自大脑，过多的思虑导致了身体能量的巨大消耗。因为身体能量的不足，机体免疫系统也随之出现问题。很多人会问，如果不思考那还怎么生活？
古人很有智慧，一直告诉我们用“心”，没说用脑。自古修道之人也非常注重修心、用心；从逆向思维来讲，这也说明了为什么很多人的修道一直止步不前，因为他们都是注重脑而不是心（👉彼此）。
脑是我，心是无我。智慧从心出，不从脑出。聪明从脑出，般若从心出，很多人一直都在修脑。为了训练心，因此开发了很多瑜伽冥想。修道修仙也都是锻炼我们从心上入手，但我们却往往理解错误，从脑上入手。
四、常规之外·法无定法
今年与往年不同，很多常规要去改变。法无定法，以下几点还望切记
1、“夏吃姜”？
“冬吃萝卜夏吃姜”，姜是发散的。往年暑湿重，夏季吃姜喝姜茶可以宣发阳气、升阳去湿。但是今夏有违平常，偶尔用点可以，不适合大量用姜，否则就像“冬来吃姜赛砒霜”那样了，切记切记。
今年夏季太热，本身阳气不足，体内阳气被大热逼散，真阳弱。我们需要艾灸补阳，因为艾灸是补阳最快的一个方法。另外静养阳，每天可以花点时间跟着公众号一起静坐调心、养生养阳。
2、运动升阳？
夏季本该升发阳气、增加运动，但由于今夏过热“阳”过胜，此消彼长，导致身体津液亏空。身体津液被热逼空，剧烈运动引起大汗淋漓，势必又造成血亏。“汗乃心之液”，大量运动、出汗过多，容易身体津液亏缺，导致心衰。
秋冬时节，因为津液补得慢，造成“阴”不够。阴不敛阳，阳浮于外，导致阴阳二亏。而大多数人身体津液本身亏空，加上大热，阳气过去宣发发散，很多人今年会阴阳二亏。这个冬季势必又会收走一批人，一些晚期患者一些重病患者，今年可能会过不了这个严冬。
3、何种饮食？
今夏过于酷热，体内阳气被迫升发，后方空虚，人会觉得困倦。加上很多人体内湿气过重，湿又困阳，导致内外缺阳。而维持人体新陈代谢，必须要有足够的阳气和气血。
食物是一方面来源，但消化食物本身也需要不少阳气，因此清淡饮食尤为重要。忌口难以消化的食物如油煎油炸、动物类脂肪蛋白质、阴寒之物海鲜等，多喝点清淡的汤水、粥类、水果蔬菜，是非常好的养生方法（👉清淡饮食|健康是吃出来的）。
切记，今夏与往年不同，冷暖自知。
4、睡眠时间？
古人日出而作、日落而息。今夏炎热，晚上尤其不适合太早入睡。把阳气宣发掉一些后，让体内的阴去敛阳，太阳落山后三小时左右再去休息，这样能睡得更好些。
有道是“药补不如食补，食补不如睡补”(👉不传之秘｜睡功)。这个夏季睡个好觉可以快速恢复体能，也是个养生的好办法，所以一些失眠的人也可以借此反常天气来治病。切记，早上无论多么“好”睡，还请务必早起。
五、祸福所依·顺应自然
天地间自有其运作规律。外界环境变化了，身体为了自救、为了向规律靠拢，自然会做出相应的调整。因为这个夏季的高热，更容易补上亏空的津液，这个夏季更适合提前补充亏空的血液，我们只要配合身体补充津液就可以了。
祸兮福所倚，福兮祸所伏，世间万事万物没有绝对的好坏之分。德根深厚之人，即便遇到风险也会逢凶化吉；德不配位之人，即便坐在家中也恐难逃厄运。明白了宇宙间的道理，天地任你遨游，一切尽在掌握之中。
今年全球的气候普遍酷热。我们一直形容地球为母亲，母亲与孩子息息相关。孩子病了，母亲会被拖累；母亲病了，孩子得不到母亲的滋养也会病。如今是，我们病了，妈妈也急病了；妈妈病了，我们形同陌路。
小医生
2022.07.15