提问者
杨医生，请问我的消化系统不大好，还属于那种特别容易饿，只要少吃一点，就觉得很饿，而且还容易便秘。这种情况辟谷的话，是不是会加重便秘？或者是说要消除对食物的贪恋？
答
杨医生：很多时候是因为我们肠胃出问题了，肠道不够润滑、负担太重，所以出现便秘的问题。像便秘的人，我建议他们日常饮食一定要多吃蔬菜，再增加一些运动。很多人都是吃的饮食太杂，而且不运动导致生病的。另外还有一种便秘情况是很多女性生完孩子以后出现的，这是她们肾气不足导致的，月子没做好，我遇到很多。下次有机会再跟大家讲讲这方面的课题。
现在女性得妇科疾病的很多，还有很多得乳腺癌。因为医学上的东西很复杂，疾病也很多，接下去如果有足够多的时间，大家也愿意听的话，我可以不定期的跟大家讲讲。比如说像今晚跟大家讲讲高血压，明天跟大家讲讲糖尿病，后天讲讲乳腺结节、肿瘤，或者再讲讲子宫癌卵巢癌，还有心脏病、肾衰等等，把所有的疾病都跟大家讲一讲。
提问者
再麻烦问一下，您提到多喝水来消除饥饿感，多喝水会不会伤肾气呢？肾运转的更累了吗？
答
杨医生：肾脏其实最怕缺水，缺水会导致肾脏出问题，所以经常喝水的人，身体反而好。
如果大家家里有养过猫猫狗狗的，会发现喜欢喝水的猫猫狗狗，身体非常的好；平时不太喜欢喝水的，身体可能不太好。所以多喝水是没问题的。因为很多人平时吃太多，胃酸分泌很多，多喝水可以冲淡胃酸、胃液，否则你的饥饿感会很强，而且喝水还可以有一个饱腹感。
正常人的胃多大？是我们的两个拳头这么大，但大家看看自己一天吃多少东西？很多人一天吃的东西，五个拳头大小都有，你的胃已经被撑得很大，胃壁很薄，所以现在为什么胃出血的人特别多？吃东西很撑，而且还不断的这样吃。
胃像气球一样越吹越大，所以要让它慢慢休息，慢慢缩小。很多人的胃撑得很大，又很薄，它的消化力很弱，没办法把食物碾碎。我们知道胃是用来消化的，把食物碾碎以后，脾脏造血，然后小肠吸收，他们越吃越多以后，胃的消化能力变弱，通过辟谷让他们的胃慢慢一点一点缩回去，变成有力量的肉，是这样的。
提问者
杨医生，您刚刚提到辟谷的时候艾灸提能量，但是我一般做艾灸会觉得饿得更快，更容易饿。
答
杨医生：辟谷时，艾灸可以补充身体阳气，阳气起来以后，可以增加我们的新陈代谢。像小孩子阳气很足，他们经常跑动就容易有饥饿感，对吧？艾灸补肾气，肾气足了以后，气推动血，血又能用来升气，所以这是一个很好的良性循环。这种饥饿感没关系的，说明你身体的机能还是不错的，多喝点清水，其实最好的东西是水，水是一切生命之源，而且最容易消化吸收，身体需要更多的水分。
我发现，现在90%的人都缺水，很多病都是缺水导致的，所以现在很多人抽血出来都是血稠度很高，都是缺水。健康的人，他体内水分很充足。那些不太健康的，往往身体的水是很欠缺的。
提问者
比如说高血糖的人，平时一直吃药，如果他辟谷了之后，他还可不可以吃药，会不会低血糖呢？
答
杨医生：血糖不正常的话，他的胰腺有问题，胰腺有问题的人，他的消化系统肯定也是有问题了。当食物过去的时候，消化系统开始消化了，这个时候如果消化系统有问题，就消化不了这些食物，所以血糖就开始产生变化了，血糖就高了。而辟谷就不吃东西，不吃东西你怎么还会有血糖升高呢？就不会高血糖了，明白了吗？就可以不用吃药了。若有信心，尤其是像血糖不正常的，饿肚子去，就饿吧，会很快就好了。
提问者：好，谢谢。
提问者
杨医生，我有一个问题请您指导一下。我好几年前就一直想尝试辟谷，但是食物对我的那种诱惑，不吃东西那种恐惧让我迟迟不敢执行这个想法。这一块应该属于心法，杨医生能不能给我扫清一点迷障，指导一下？
答
杨医生：你身边有没有家人、朋友？
提问者
有，他们都在。
答
杨医生：那就找个时间把你门锁掉，关在房间里，只给你送水或者上厕所放出来，就可以了，你坐几天牢就好了。
提问者
就是要外部条件上不让我有其他的想法，是吧？
答
杨医生：对，因为你自己没办法管住自己，只能别人帮你，只能把你关起来，用这个办法，也没办法了。
提问者：好，谢谢。
提问者
杨医生，我想问一下。您提到在辟谷期间打坐站桩，像您这样功力比较深厚，打坐、站桩，您能够比较容易地吸收到天地能量。如果像我这样，妄念比较多，然后打坐站桩，平时我也做，但是我觉得自己可能就吸收不到什么能量，那是不是应该要谨慎尝试啊？另外，打坐站桩如果是要吸收天地能量的话，是不是应该在室外比较好？那才是最自然的空气。
答
杨医生：室外当然是最好了，但是要有这个条件。冬天的时候，零下20度30度的话，你怎么在外面待？冻都冻死了，对吧？一般来讲室内的空气污染其实是最严重的，所以建议大家经常保持空气流通，经常出去走走，这个是最好的一种养生方法。
其实古人最好的养生方法就是散步，把心静下来，心平气和一般就不会生病，百病不生。现在很多疾病就是心浮躁不够静，欲望又太大，各种各样的疾病都出来了。另外站桩、打坐，冰冻三尺非一日之寒，都是这么一步步走过来的。你看当年我学这个时都没人教，是吧？
现在大家都有机会经常看一看公众号、视频，还有网络上的很多介绍，各门各派各家都有，都在给大家分享这些。真的，其实我这么多年下来，走了很多弯路，现在把一些最好的东西分享给大家，其他的我也懂得不太多，反正是知无不言，我把自己知道的东西都跟大家一起分享。
提问者：谢谢。
提问者
杨医生，您好，想请教刚才说的椰子水问题，只能是新鲜的椰子水？还是罐装的也可以？还有是不要含糖的吗？
答
杨医生：对，越新鲜越好，但是有比没有好，对吧？含糖量少一点会好一些。
提问者
好的，就是辟谷的时候只能喝椰子水？
答
杨医生：椰子水和清水，清水也可以。
提问者
需要量，不限的是吧？
答
杨医生：对，都可以，没问题，我们身体很多时候就是缺水，通过辟谷你没有东西吃了，就只能喝水了，也是身体补充水分的一次机会。这么多年下来大多数身边人看起来都是缺水的，因为细胞缺水导致各种各样的问题，现在你看一些人从来不喝水的，他一天到晚就是饮料、奶茶、汽水、可乐，从来不喝清水的，这是一个通病。
说句实话，你喝点茶也好，很多人连茶也不喝。茶可以解百毒，茶是非常好的一个东西，所以我这么多年下来一直喝茶。我早年喝普洱茶，因为现在普洱茶农药、重金属很多，都打农药了，以前都是古树普洱，都不打农药。现在需求量大，还要出口，所以就得让叶子长得大呀，肥沃，这些年除了古树普洱不打，还有珍稀品种不打，基本上很多都是打农药的。所以这两年我慢慢开始转喝一些有机茶，还有喝一些白茶，因为白茶入太阴脾经，祛湿气。
我们前两天公众号里推荐给大家的这些老白茶特别好，我也喝了很多年了，尤其是通经络祛湿气效果都非常的好，一年是个茶，三年是个药， 非常好的，而且梅老那边给的价格非常好，几百块，外面梅老的茶一两千块钱闭着眼睛卖的，而且都是当年的。他给我的是已经放了三年的茶，已经是一个药了，非常的好。
其他人还有什么问题？
提问者
杨医生，我的情况和刚才师兄差不多，我的体重一直在往下降，我要是辟谷的话会不会降下来就回不去，或怎么想增加也增不上去？
答
杨医生：大家记住一点，当你的体重这段时间一直在往下降的时候，除非是你在辟谷这样降体重，正常情况下不断降体重的时候，你要小心，99%是你的肝脏出问题了，这是我的临床经验。肝脏出问题就会导致体重迅速的下降，肝脏出问题主要原因就是熬夜，过度劳累，还有饮食吃的太多等。
提问者
杨医生，我吃的很少，吃不多，就是睡觉睡不太好。
答
杨医生：睡觉不好的人基本上都是肝功能不好，肝功能不好会导致睡眠差的，所以入睡差的人基本上肝不好，睡得不顺畅都是脾胃不好，睡得起不来的那些就是肾不好。很简单，一问就知道这个问题出在哪里了。你可以先去辟谷一段时间试试看效果，到时候不行再来找我，方法有很多种。
提问者
是，你给我配药了，义工寄出了还没收到。
答
杨医生：我知道，等寄的药到了以后，你先用一些药，看看情况怎么样。
提问者
如果不行再辟谷，是这样吗？
答
杨医生：对，有些身体特别弱的人，除非意志力很强，像现在年纪比较大，身体已经很差的人，我一般先给他补气血。就像有些癌症晚期病人，我先给他补气血，第一有信心，第二个他感觉舒服点，然后我们再通过一些其他的方法来治疗，是这样的。
提问者：好，谢谢。
杨医生：大家还有什么问题吗？
提问者
杨医生，末学在看杨医生写的关于7日辟谷的公众号的时候，我有一个感受，辟谷是不是相当于佛家讲的禅坐，佛家讲的这种禅坐相当于一个升级版的一个长期辟谷？
答
杨医生：也可以这样说，释迦摩尼佛也好，默罕默德也好，基督耶稣也好，他们都辟过谷，包括道教祖师张三丰，也是通过辟谷，让身心不要太过于束缚执着，解除了身的一种欲望，也有灵性方面的一个提升。所以我刚才说辟谷不是绝食，它最重要的一个目的是断绝我们对食物的贪执，这是最主要的。在尚未达到一定程度时，你的身心是合在一起的，你身体舒服心肯定会舒服，身体不舒服，这个心也会比较难受。
我觉得尤其学佛的人来讲，在没达到一定境界，身心一起调是最重要的。不要什么东西都说是业障，都说是佛菩萨的考验，明明就是他的一个障碍，他却说这是佛菩萨对他的一个考验等等。学佛要智慧，不要迷信，不盲目、盲从，一定要智慧的去对待一些东西，不能偏了。
提问者
就是说辟谷主要是断除对食物的贪执，那么如果我们经常做这样一些尝试，加上学佛法的道理，会断除更多这种贪念。通过这样的训练，我们以后打坐也会非常容易，是这样的吗？慢慢的会像这些高僧大德，能慢慢的达到相当于佛的那种境界。断除了这种身体对我们心灵的束缚，身心慢慢会分开，最后真正能达到成佛那种境界，是这样的吗？
答
杨医生：很多时候学佛的目的是为了放下一些执着的东西，你只要在哪怕这一秒钟放下，你在这一秒钟就见到了本性。
像很多学针灸的人，他所有问题都是用扎针去解决。当然在你通达的这种情况下，可以用扎针治所有的病。但是很多时候你并没有通达，没通达就会被他所知的东西造成障碍，他只会用这个东西解决问题，这是个问题。
法执，对所有东西都是佛法、佛法、佛法，都是执着，其实本无佛法，处处又都是佛法，你走路也是佛法，吃饭也是佛法，对吧？你能在行住坐卧当中真正的把佛法融进去，处处不执着它，随它去，那才是真佛法。
而你处处对所有的东西都很执着，你只不过是从生活中的某一种执着变成另外一种执着了，你还是老样子，还是很多烦恼，你的慈悲心还是增长不起来。所以很多时候为什么学佛后烦恼还是越来越多，慈悲心也升不起来，因为你的烦恼来自于“我”，还是处在“我的”怎么样的状态，都是建立在“我的”基础上。所以“我”永远都伴随着你，都是“我”在学佛，对吧？所以烦恼不断。
提问者：好的，感恩杨医生。
提问者
杨医生我能请教一下吗？平时饿肚子的话，胃会疼，如果想实施辟谷的话，这样的情况怎么缓解？我想在这7天的过程中一定有身体的不适，如果胃疼的话，应该是怎么样解决？谢谢。
答
杨医生：其实辟谷对有胃病的人效果是特别的好，但是前提就是说3天、5天不够，一定要7天到10天的时间。胃本身有修复功能，但是超出它自己这个修复功能后，它就没办法了，只能带病工作。很多时候它是没有机会修复自己的。这时候给它休息一段时间，当胃有足够能力开始修复的时候，胃气就起来了，身体的正气就起来了。当它开始要把病邪排出去的时候，就是正邪相当的时候。
前面我说有胃病的人其实是不健康的，它没有办法自愈，正气不足没办法治疗胃病，等到它慢慢休息的程度差不多时，正气起来身体自我恢复功能的时候，正邪对抗，胃病会加重，会疼痛、会难受，这叫医学上叫**“暝眩反应”**。
这个时候如果轻度的，就不用管它。我在辟谷的过程中也遇到这个问题，如果严重了，就用这种办法：你艾灸中脘穴或者艾灸你疼痛的那个点。用我们的艾做艾灸，很快。因为我之前在忙义诊的过程中就是有一顿没一顿的，吃饭非常不规律，一天就吃一顿，而且有时候这一顿也是随便几片面包这样，所以胃这方面出了点问题。
当我辟谷到第7天的时候，胃疼得不得了，头都出汗了，半夜还在工作，疼得很厉害。我就艾灸了一个小时，在灸中脘的地方排出了一大片的水，我的胃马上就轻松了，然后胃口大开，之前是连胃口都没有。你可以试一下这个方法，我就是这么一步步走过来的，经历过的，不会错。
提问者
感恩杨医生，还有就是一年四季，现在马上要到冬天了，这个季节也可以适合辟谷吧？
答
杨医生：对初级来讲的话，我建议是在冬天之前会比较好，因为冬天，人需要平衡外部的能量，会消耗很多能量，所以会非常饿，其实春夏非常适合。
现在天气如果说像北美东部，我知道今天的温度大概是在20度左右，还可以，你可以先辟辟，因为后面的气温怎样下降就不清楚了。现在大家可以先尝试一下，等到零度、零下十几度再去辟谷的话，会比较难熬。
提问者
再请问一下在辟谷的过程中大便是不是每天会逐渐的减少？然后到最后是不是会没有吗？
答
杨医生：如果辟谷的过程中大便越来越多就奇怪了，不过有一种人他是会越来越多的，因为他的宿便出来，那宿便出来就更好了。如果说宿便出不来的话，这个人很快就要得大病。
所以辟谷一个好处就是可以把身体的一些宿便给排出来，很多时候我们日常的宿便排不出来。大家可以摸摸肚脐眼周围左边、右边、上面、下面，比如说摸到一些硬块、结节的时候，很多时候这都是一些宿便在里面，宿便一定要清掉它，不清掉的话后患无穷。
提问者
杨医生，我有个问题想请教您，是这样的：我的两边腿一直感觉很堵，会很痛，打坐的时候坐一下腿就发麻，然后骨头这些都会痛，站桩也是站久了感觉膝盖都没有力。还有一个长期便秘，像这种情况，辟谷对腿有没有什么好处？
答
杨医生：你辟了以后就知道了，到时你告诉一下我好不好？因为你身上的各种问题很多，那么辟谷本身就是一个自我恢复的功能，可以尝试一下看看，没有问题，其实辟谷真的可以治百病的。
提问者：好的，感谢杨医生，谢谢。
提问者
杨医生，我有一个问题，像我们这种很初级的人，如果要尝试辟谷的话，您刚才说7天是最小的一个单位，一个周期？
答
杨医生：最小单位其实是三天，一天也可以的，如果有些人实在工作各方面很忙的话，他从一天开始也可以，有总比没有好，可以先从一天开始试一下。
提问者
如果是一天的话，恢复期也是要用一天，慢慢的，然后再开始恢复饮食，是吧？
答
杨医生：对，其实相当于他是两天，因为第一天他不吃饭，第二天他只吃了一顿饭，就相当于这两天他就吃了一碗粥，其实也挺好的，也是一种辟谷，一天变两天了。
提问者：好，明白，谢谢。
提问者
阿弥陀佛!杨医生好，我想请问一下，我没太大信心一下子辟3天或者7天，我想可不可以比如说我一天或者两天辟谷，根据情况觉得挺好，那么第三天有可能我会选择日中一食，然后再这样子。
答
杨医生：可以，没问题，要给自己点信心，迈出第一步才是最重要的，对吧？而且如果所有人都能日中一食或者辟一天谷的话，咱们全球可以节约多少粮食呀？
提问者
日中一食我有点不太明白，为什么一定要是正午之前，要是从十二经络上讲，早上7:00~9:00是胃经值班，是不是说从那个时候吃饭会比较好？因为我们这个晚上的前一天如果是斋戒，或者是我们已经有一个晚上不吃了，那早上起来吃饭会好些吗？
答
杨医生：你可以试一下晚上不吃饭，早上起来肚子饿不饿，你就知道答案。
提问者
有时候饿，有时候不饿。
答
杨医生：对，大多数人是经过一晚上的睡眠休息，其实已经不饿了。
提问者：好的，谢谢。
提问者
杨医生你好，请问一下癌症病人要是辟谷的话，他需要先补气血，然后再辟谷吗？还是和正常人一样辟谷？
答
杨医生：情况不一样，当年因是子老人家得了好几种癌症，他就通过打坐的方法恢复的。当时他老人家不认识我，所以他不知道辟谷，他如果当时在辟谷的话，打坐加辟谷他就好得更快了，对吧？
癌症病人的话也因人而异，如果他只有两三天活了，马上快不行了，这个时候再辟谷，我估计肯定也挺困难的，每个人情况不同，还是要具体问题对症的看一下。
提问者：好的，谢谢杨医生。
提问者
你好杨医生，之前我打了疫苗有点脑部血栓、心脏血栓。现在好像刚刚有点活过来的感觉了，现在适合辟谷吗？
答
杨医生：可以，终于听话了，之前叫大家不要去打偏要去打，现在吃到苦头了，现在一定要好好听话，该打坐打坐，一定要把脑部血栓排掉，因为不管是哪种，都会对身体有一定伤害，最怕的就是血栓。你知道万一堵心脏就心梗，万一堵到脑部就脑梗。真的关键时候就用安宫牛黄丸把你血栓给去掉，因为只有这个药针对心脑血管疾病特别好，从古至今，即使现在世界上最先进的医疗技术，它也只能做开颅手术，没办法做脑部手术，德国也好、美国也好、中国也好，都是这样子。只有这个老药，对治疗这个病效果是最好的。
提问者
好的，谢谢，因为之前就是怕没有那个通行证，坐不了飞机，不清楚不了解情况就去打了，谢谢杨医生。
答
杨医生：好的，没事，也算因祸得福，我相信之前没怎么好好去站桩、打坐、练功。你现在有了这样的身体问题后，再通过站桩、打坐、练功，一旦把这些打破，也是因祸得福，可能你之后的功力要比之前还要好，还要深厚，对吧？
所以遇到一些挫折并不是一件坏事，看你怎么去看待，怎么去面对，要用智慧去面对这些问题，那所有的问题都不是问题，都是来帮助我们解决各种身和心两方面的问题。
提问者：好的，谢谢杨医生，感恩。
提问者
杨医生我想问您一下，一年辟谷是一次、还是几次最好？一年辟几次谷为最好呢？
答
杨医生：最好是一个月一次，每个月都要有一次，每个月一天或者两天、三天都可以，经常清清肠，对身体会比较好。
提问者：我总是便秘，四五天才上一次厕所，所以我也尝试一下，应该有帮助，好，感恩杨医生。
提问者
杨先生，我想问一个问题，第一个是我平时站桩和静坐的时候就会想上厕所，是有一点拉肚子的那种，不是拉就排气出去。然后第二个，我前面一段时间晚上不饿会吃的比较少，但是有时候会做梦梦见吃肉或者是吃别的东西。第三，我平时用脑比较多，吃的少人会觉得有点困，要去睡一会然后才能恢复过来，这个可以辟谷吗？
答
杨医生：可以，没问题，会很好。
今天因为人特别多，也讲了很多了，不耽误大家更多的工作时间了，今天就差不多，以后有问题，到时候我们再探讨，好吧？
马哥，如果其他人还想听的话，就把这个视频放到YouTube给大家看一下，分享一下。
马哥师兄：好的，我一会就上传上去，或者看看要不要出公众号文章，我先把它上传上去。
相关视频：
杨医生：还有很多人想问，今天实在人太多了，有机会我们再一个个讲，好，再见，感谢！
END
作者 | 小医生
校稿 | Xia、Yan、无香
图片 | 网络、医行天下
排版 | 芳草
审阅 | Monica