辟谷日记（一）
6月17日辟谷第一天
晚上站桩0.5小时，静坐1小时，艾灸0.5小时。
小 插 曲
下班走在路上，遇到一熟人提着一大筐杨梅热情地要我拿。盛情难却，我就随意拿了两个。拿到手后才想起，今天辟谷不能吃，家里夫人和孩子也在辟谷。这两个杨梅怎么处理，是送人太少了，不吃又要坏掉……
自己的觉知力还是太差了，我们平时能否觉知念头是善是恶？是正是邪？是定是散乱？是正思维是妄念？这就如人饮水，冷暖自知，就让那两个有缘的杨梅伴我一起辟谷吧！
辟谷日记（二）
6月18日，辟谷第二天
今天比平时早起半小时，一点不饿，精神比昨天好。
早上静坐1.5小时，站桩0.5小时，艾灸1小时，一杯红糖茶。每天定时的大便今天没有了。
中午站桩半小时，艾灸1小时，下午开始双脚有点酸，无力。
感悟：消耗能量最大的是妄念，阻碍修行最大的是手机。
什么时候才能真放下手机
手机是毒，小孩子沉迷于游戏，毒瘤难除，危害已甚大甚大！手机是魔，老人小孩、男人女人，一网打尽。抖音淘宝迷不知返，奈何奈何！
手机又是佛，神通广大、千里救度，真是无刹不现身。空中道场，传播正法、利益大众，伟哉伟哉！
手机是好是坏？好坏皆是汝心。心正，用之化佛；心邪，趣入魔道。比如砒霜，食之夺命，医者用之救人。
末学惭愧，经不起层出不穷的网络诱惑，时常被习气所转。曾设少年模式，亦难自制。感叹如佛在世，必制此戒：修行者手机只作道用，只作正用！
期待我们的空中共修道场，除了早晚两课共修，能够让有时间的师兄能随时进入共修。
看到昨天的两个杨梅，估计过几天会坏掉，但晒成杨梅干就不会坏。什么原因？没有水分不会腐烂。金刚不坏身是不是也是身体细胞都没有水分，才能一直不坏。
看来水是不好的东西，所以人体湿、痰都会引起很多疾病；但是人体一定要补充水，我们辟谷就是靠不断补充水来维持生命。这么说，水又是很好而且是必需的东西。
那到底是好是坏？这是不是水之性乃中，过之则偏阴阳，阴盛则阳衰，阴衰则阳盛？其实我对医学、阴阳完全是门外汉，只是一时乱思之笔，贻笑大方矣！
辟谷日记（三）
6月19日辟谷第三天
昨晚有点困，早上起来嘴微苦，脚酸现象没了。
上午静坐1.5小时，站桩0.5小时，艾灸0.5小时，一杯红糖水。
晚上站桩半小时，静坐1小时，艾灸1小时。休息了一会，一杯椰子水，精神就有了。今天晚课共修和听老师开示，就没有犯困。
今日感悟：物从何来？心从何生？
看着杨梅想起《金刚经》的一句话，“杨梅即非杨梅是名杨梅〞。诵经多年，很多真正的意思其实并不完全明白。今天试着来解读一下：杨梅为什么即非杨梅。
因为杨梅也是由杨梅肉、核、汁等组成，我们给它个假名 —— 杨梅。过一段时间肉就烂掉、消失了，就变成了核，那就不能叫杨梅。杨梅核被倒入垃圾，随着粉碎机搅碎就变成有机化肥，所以杨梅只是暂时的名称，是名杨梅。
世界万物其实都是如此，都是各种元素分子粒子组成；随时变、随时组合分离、随时生、随时灭，包括我们最执着的自己的身体也是如此。我们的细胞一直在生灭变化，上一刻的你和现在和下一秒的你其实不是同一细胞，我们身体不就是那些不断生灭的细胞组成的吗？
那究竟哪一个是真正的你？
我们生死轮回这一世为人，前一世后一世又不知在哪一道。所以我们都执着小我、假我，所以佛说若见诸相非相即见如来。诸相就是杨梅、山河大地、一切万物；非相指杨梅不是真相，它只是暂时的假相、非实有。如来指我们本来的如来自性，就是真我、大我。故佛说，一切有为法如梦幻泡影，如露亦如电。
在眼前的是两颗不值钱的杨梅，如果是两颗价值不菲的钻石或者两张百万美钞，那你会不会怦然心动、想入非非？运气太好了，发财了，以后怎么花怎么用……，如果不慎丢了、被偷了、失去了，会不会懊恼，失落，心痛……
如果当我们走时，或者过了五十年一百年，杨梅也好、钻石美钞也好，对我们来说都是没有。那为什么我们放得下杨梅，却放不下钱财。其实是放不下我，看不破真相，看不破我。佛说：“若能转物即同如来，若被物转即是凡夫。”古大德说：“心随万物转，转处实能幽，随缘识得性，无喜亦无忧。”
我们先种下杨梅树，然后经过空气水分成长结果，当收获的季节就摘下了杨梅，杨梅是如此而来。这是一般人认为的世俗谛，那究竟义是什么呢？大乘起信论说：一念不觉生三细，境界为缘长六粗，万物就是如此而来。
《楞严经》中佛讲的“不知色身外泊山河虚空大地咸是妙明真心中物”，万物是真心中物。六祖说“本来无一物”又是何意？杨梅不是一物吗？吃下去有味道，坏的吃下去还拉肚子。《华严经》佛说一切唯心造！……
愿解如来真实义，愿明杨梅真实相！
辟谷日记（四）
6月20日辟谷第四天
早上静坐1.5小时，站桩0.5小时，艾灸0.5小时，一杯红糖水。
中午站桩0.5小时，艾灸0.5小时，一杯椰子水，一杯红糖水。
晚上站桩0.5小时，静坐1小时，艾灸0.5小时。
今日感悟： 共修的力量是无穷的！人的潜能也是无穷的！
今天同事看我四天没吃饭，居然精神奕奕，觉得不可思议。开玩笑地说，你成神仙了！我想说，我要成大慈大悲的菩萨，成得大自在的佛！
看着杨梅，想起古代的禅师很多都是闻花香听竹击而刹那悟道。曾有一诗：新居未换一根椽，只有杨梅不值钱。莫共金家斗甘苦，参寥不是老婆禅。看来这杨梅还是挺有故事。
自己学佛修行也有近二十年了：也曾下过苦功夫，到处寻地方短期闭关；念过十日百万名号；也曾学过密看过教。非常惭愧，但是总找不到入门路，甚至一个人盲修瞎练，随习气所转。
自从儿子加入了杨医生的中医班以后，几个月来变化真的挺大。我真的为他高兴，也挺羡慕。一天，他在客厅里打坐共修。我以前一直在静中坐，觉得静中才能得定，很多道场打坐也都是止静、止语。
那天，我就抱着试试看的想法一起打坐。一个小时一刹那就过去了，真的是太殊胜了！在音乐旋律中，妄念不知跑哪儿去了。于是从那天起，我也每天参加共修。
参考悦读👉🏼站桩静坐
以前一直用金刚座单盘，双盘一直盘不上。共修没几天，双盘金刚降魔一下子就坐上了，能坐一小时。筑基班开学典礼、杨医生现场开示那天，坐了近两个小时。这，就是共修的力量、信心的加持。
如今我们的共修组织越办越好，每天除了静坐、站桩、听经、听佛教咒语、听堪布开示，杨医生也经常来讲解、指导，讲养生、修行诀窍，带领大家修身养性。
我岳母七十多岁，现在也每天坚持共修、参加辟谷。第一次辟谷，第三天就排出淤积的血块，她说杨医生在加持她。修行路上善知识第一，欲去宝所，先入化城，导师引路，光明大道。
辟谷日记（五）
6月21日辟谷第五天
早上静坐1.5小时，站桩0.5小时，艾灸0.5小时，然后一路小跑去上班。
5天辟谷体重减了4斤，精神状况很好，看舌和脸色有明显改变。一点不饿，只是稍有点乏力。
中午洗了个澡，很舒服。
下午艾灸2小时，一杯椰子水。
晚上站桩0.5小时，静坐1小时。
今日感悟: 什么是依教奉行？比如你开车用导航仪，导航指令向左你就左转，导航指令向右你就右转，这样你就能够轻松安全的到达目的地，这就叫依教奉行。假如你不用导航，自己开车，你遇到陌生的地段就有可能走偏或者走错方向。
比如你生病去看中医，医生给你配了中药，你就照着煮照着吃，这就叫依教奉行。你如果想自己加点药或者去掉点什么药，那就会出问题。
我们有杨医生在指导，杨医生就是我们的导航仪，就是我们的医生。他让我们辟谷，你就放心辟谷；他让你打坐站桩，你就打坐站桩。不要加入自己的想法，就按照他说的意思一五一十、老老实实去做，你才能得到利益。
参考悦读
2024 | 用这个三伏天治疗我的高血压、糖尿病、风湿病、颈椎病、腰椎病、痛风、肿瘤…….
今天是辟谷最后一天，去看看那两个杨梅，突然想起一个法师的开示：
道字上面有两个点一横，就是要我们把分别、对立、能所的二归入一。下面一个字就是“自”，就是我们的自性。上下组成“首”字，就是首要的意思、最重要的意思。“之”字旁，表示应用在日常生活中。古人的智慧把我们修行的目的、要诀、方法都融入一字中。
佛说种种法，有没有二法？归元无二路，方便有多门。唯有一乘法，无二亦无三。所谓一实相，一真如，一真谛，一真心，一如来藏，一真法界，一路涅槃门，一花一叶一菩提… 我们修行就是归二为一。
六祖大师讲，“何期自性，本自清净；何期自性，本不生灭；何期自性，本自具足；何期自性，本无动摇；何期自性，能生万法。”
佛陀、祖师大德都教导我们要发菩提心，杨医生和义工菩萨们确实让人无比赞叹和敬佩，夜以继日地舍身义诊、送药，有的还辞去工作全身心投入来做义工。因为全球各地的时差不一，经常都是通宵达旦的在工作，不求回报、无私付出。
护生、供僧、供灯，素食、养生、辟谷、共修，中医、老药、筑基…… 我们很多学佛人缺少的就是这种无私、利他、实行、奉献的菩萨精神，这就是实行普贤菩萨十大愿，这就是菩提心的最好写照，这就是道。
能成为杨医生团队一员，真是无比感恩和喜悦。愿我们自利利他，在杨医生善知识的引领下菩提道上永不退。
辟谷五天梅相伴，
感恩师友无言表，
身心是妄假修真，
菩提道上永不退！
文 | 明
END
版 | 央金拉姆，校 | 菜根，审 | 小医生