二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。“分”即为“平分、半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。

大家好，我是杨晓峰中医师。我现在拍个视频（见下），大家看一下这个草地。

在远处，我们不难发现是白茫茫的一片。这是什么呢？很多人说，是不是草上的一个露气。但我给大家看这里，这些建筑这里是没有白色的。草地的这一大片有很多很多的露气，之前还是比较多，现在相比之下比较少一点。

这个是露气，草的颜色，大家看到的草碧绿碧绿的，这就是天地间的阴阳交合之气。现在是到了秋分的时间，我们知道“春生夏长秋收冬藏”。春天阳气生发；夏天阳气到了最高的时候，阳气伏于外；秋天开始的时候阳气开始收敛，慢慢的跟我们身体本身的阴气交合在一块，就产生像大自然这样的一个阴阳交合之气。

这时候，我们就会发现一个什么样的问题呢？疾病开始产生。那为什么说，其他时候夏天时候就没有。因为夏天是阳气在外面，身体里面这个阳气就比较微弱比较少，我们身体的很多病邪不足以被我们阳气给侵入。

所以，我们通过做艾灸补身体的一些阳气可以冬病夏治，其实就是这个道理。因为夏天往往借天地间的生发，把一些病气给它带出来。但很多时候我们现在的阳气不够，所以需要一些滋补。

现在经过几次疫情之后，大家身体血栓都比较多、瘀堵比较多，所以路就堵死了。随着天气慢慢变凉以后，天地间的阳气开始收回 —— 正邪对抗。我们体内的各种病灶开始正邪对抗活跃了，这个时候各种各样的问题就出现。

秋天一般是主肺。这两波疫情之后，很多人的肺部或多或少受到一定损伤，主要是栓塞情况会比较严重。那么当阳气开始收回来以后，跟这个病邪就产生非常大的对抗。在这种对抗情况下，我们身体就会产生了各种各样的不适。

这个时候你不用太担心，只要坚持做些运动(推荐👉静坐站桩)促进血液循环，增加新陈代谢率；👉清淡饮食不增加肠胃负担，便于营养吸收； 👉多做艾灸不间断的补一下阳，因为大部分人今年的阳气巨亏； 良好的作息和饮食习惯。

我们利用这天地间阳气收回，再加上自己可以做艾灸补充一下阳气，把身体这些病气还有这些栓塞给它排出去👉日常艾灸保健—针对大多数后遗症。秋天正好是养肺润肺的时候，所以建议秋天这时候，针对那些感染过的患者，我们可以相当于做一个肺部的保养。

肺部，其实是一个比较娇嫩的器官。中国是肺病大国，肺癌排在第一位。肺部栓塞堵塞，其实从中医来讲，一切的疾病重点在于堵塞 —— 包括肺部肿瘤、结节或肺癌都是这样的一个特性。为了避免一些肺部结节有可能进一步病变，用这个时间好好把这个肺做一下保养，非常非常的重要~

文|小医生

校|菜根 版|冰河世纪 审|Monica