说一月是生死一月是不是有点夸张，一点不夸张。

今年的冬至是12.22日，这一天是北半球白天最短的一天，之后白天会慢慢变长，但是气温也会越来越冷，直到春天来临。大部分地方在冬至这一天确实会很冷，因为冬至处在三九天当中，不过冬至也并不是最冷的一天，其实每年最冷的一天并不都是固定的。

但大家是否注意到12.22号到现在都不是很冷，这样的天气好不好？今年的天气跟以往有什么不同？我们该如何利用这一年当中最重要的一月来调理身体？

今年的冬天有2个很特别的现象，第一个现象是冬天提前了一个月，2017年10.22天气温度是白天26度，2018年10.22天气温度是0度。冬天提前了一个月。虽然气温不是很冷，但我们普遍感受到了阴冷，为什么，因为过早的入冬，我们身体阳气还没足够升发，身体不够阳当然就感受到了阴冷，换句话说就是身体的消耗损伤更加重了。

第2个现象是去年12.24号圣诞温度已经是零下近—20度了，今年12.24温度还是零上。

那么这2个现象会对环境对我们身体带来什么影响变化吗？我们该如何利用这2个现象来调理自己身体呢？

过早的入冬，好比麦子还没长成熟就要收割，这个时候麦子还没熟，人们难得想靠麦子长熟的这段时间好好休息下，因为开垦、播种、插秧、除草，这些耗费了很多时间体力。现在需要马上去收割，再不收割天气冷了麦子会烂在地里，一点收成就没了，这里想到那些农夫们，真的很辛苦，我以前在贵州的时候知道那里的农民一年的收入才4-5百块，从那个时候起，我吃东西尽量就不浪费了。

农夫不得不还没休息完的时候抓紧收割，我们只能一边让农夫吃好睡好养足精神来收割，另外希望天气好些，或者多施点肥料让麦子再长好点。

秋冬养阴，养阴的目的是要阴敛阳，阴不够无法敛阳，这句话什么意思呢，打个比方，男人是阳，女人是阴，到了晚上如果阴不够就无法吸引阳回家，现在很多时候夫妻不和，男人夜不归宿其实跟女人阴不够有关系，而阴不够跟我们现在所处的环境也有关系，自己随环境变而变最后吃亏的是自己，自己不随环境变而变，让自己转环境变才是上上策。女性天生很有智慧，但度要把握好，要起到辅佐的效果千万不能喧宾夺主，我见到很多有智慧的女性都是把那些比较呆那的男性捧做“上帝”。

我们身体本身就是一个阴阳合体，我们的血液、组织液、津液本来就是阴，当这些不足的时候无法收敛阳气。所以最简单的一个办法就是补血养阴，尤其是女性，因为一些特殊的身体特性，主要靠血来养，秋冬季节需要大量补血具体怎么做法呢，早睡、服用些滋阴的东西，比如桑椹汁，桑椹长的像肾脏，它的补阴效果非常好，肾脏有肾阴与肾阳，阳要足阴中要有火，肾水不够阴就不足，肾气不足阳就弱 ，心存正念阳就足。好比家里女人要够柔男人要够强，女人要像大地承载万物，默默无闻，大智若愚才是柔，男人要光明要磊落才够阳，这是从心上入手也是究竟的方法。—–有人问我学医最后如何提高，是从针法还是方剂，答曰：心法上入手。

肾阳肾阴最最最重要的一点是要平衡，我不在乎你肾阳是否很足，但要对应的肾阴跟他平衡，家道中女人强男人弱，男人强女人弱都不合适，我这里说的弱不是柔大家要注意下，弱是一种盲从，柔是一种有智慧的忍辱。二者要学会平衡。

阴足了后可以敛阳，但现在我们么还面临一个问题，麦子长的不够熟，我们现在的人普遍阳气不足，加上饮食过度，运动不够、睡的晚，脾脏运化水湿的功能太弱，身体湿气特别重，这些都是导致肿瘤癌症的重大因素，因为身体不够健壮所以让病邪乘虚而入，这些病邪本来是与身体平衡的，因为阳不足了邪就剩了，所以避免邪的办法不是杀是扶阳来平衡身体的阴阳，如果这点做不到身体自然不健康，如果不明白这点，那就是是医没有入道。补肾阳有多种方法：泡脚，按摩涌泉，根据各自身体情况用点补肾的方剂，具体请咨询自己的中医师。

再过一点时间天气会渐渐变冷，身体调阴的同时要开始补阳了，越冷越好补阳，选对时间你就能补上，否则适得其反，反而补错补反了。其实身体的阴阳如何看看自己最近的感受就能明白了，9-10点你是否有困意，阴够不够，晚上睡的好不好，阴阳是否平衡，阴太过阴不够，阳太过阳不够，都会造成睡眠不好，睡眠好，身体一切安好。身体不好睡眠就不会好，一个好的睡眠是倒头就睡，睡的时间短而深，起来马上精神，不多梦、不多睡。我知道身体最好的一位便是我们禅门的泰斗虚云老和尚，他每天12点入睡早上2点就起床了，一般人最好的时间时间其实是晚上10点到早上2点，其他时间睡眠都是浪费时间。

综上所诉就是你要够“阴”来敛阳，你要选对时间才好补阳。冬季补好了，可以把你一年中亏空的都补上，来年春天阳气升发，尤其是在寒冷的一些地方，如果阳气没补上，来年春天阳气升发不起，整个人就蔫了，其实对于一天来说早上就是春天，很多人早上起不来，起来没精神，就是这个问题，不要小看这个问题，时间长了很多重大疾病就种下根了，一遇到适合这些疾病发展的外在条件就立马疯长，癌症就是这样一个问题，所以笔者从来不在那些肿块上下手，从身体免疫功能上下手。

再说回来，春天阳气升发不起来夏就无法长，秋冬就无法收下来了，身体就一年不如一年，很多地方医道春天过敏问题就是身体阳气不足造成的。我们人体的体质大约有9种，因为所以地的气候不同，自己当时的状况又有说不同，有些时候的劳碌、情志的变化，都是需要考虑的，具体补阴补阳，请结合各自体质向相关中医师咨询、调理。

大自然有春夏秋冬，园丁是否可以改变这种规律？当然没有办法，园丁只能让花在春夏秋冬里面开得好看一点。

一个医生有办法改变生老病死吗？很困难。医生只是让人在生老病死之间活得好一点，活得品质高一点，仅此而已。医师只是生命花园的园丁，他到底如何面对草木的枯荣，面对死亡呢？好在2500年前有人提出了这个问题，最终解决了千万千万人的生死问题，他就是乔达摩悉达多。他说找到你的心你就不会死，怎么找到它，—-因无所住而生其心。生命诚可贵，末让生命在空耗中度过，一个人来一个人走，来的时候什么都未曾带来走的时候也什么带不去，唯有业随身。