大家好，今天我在这里跟大家谈下今夏去湿热的课题，大家注意下是湿热不是湿气。

关注过我微信公众号《医行天下处处自在》的朋友想必都知道在2017年中预见了当年的多雨，也预见了17年底将会爆发极寒天气在1月21号发布文章告诉大家流感将会爆发，2月中全球爆发了流感单单多伦多就有4百多人不幸病亡，2月14号发布流感的预防及治疗方案，身边的很多朋友、病患得到了很多的受益。3月30号提前告诉了大家今夏会很湿热。5月份加拿大就提前进入到了体感温度40度的高热，伴随东海岸的多雨今年夏季的确如我所遇见的遇到了湿热，全球也遇到了高湿热，中国南方很多地方已经干旱了。如果本人没遇见错的，又会有一波恶性肿瘤将不久爆发。所以笔者再这里提前预警及告诉大家如何应对。

在谈到湿热这个问题上先来说下成因，及症状。患者往往会感到体乏，伴随着上火燥热，早上很床有点难，即使起来也乏力，大便粘马桶，晚上睡觉不深、多梦，睡眠质量明显下降。记忆力明显退步、健忘。做事的时候心有余力不足。现在有这个问题的人10有8、9.，这个问题的主要因素是身体缺血了。而缺血的问题又有很多种，这个最好找专业的医师对症论治。

湿这个问题严重影响了国人现在的健康。其实21世纪我们什么都不缺缺一个健康的身体更缺一个良好的心态。

湿在中医里面是个比较难处理的问题，有句古话叫一湿难除，这个一点都不夸张，因为当你身体有湿的时候已经是身体从一个健康体经历了虚、寒、湿三个阶段，这三个阶段一般需要几年的时间才能形成，短的数年长的10多年所以不要指望一天二天就会好，这个好比得了肿瘤癌症大家都希望一天二天都会好，其实这类问题跟湿一样，不是一天二天形成也不是一天二天就能去掉的，古人云：病去如抽丝，如果有信心那么我可以100%告诉你坚持治疗一定会好的，时间因人而异，可能几个月可能几年，健康、养生是个长久的计划。养生的前提需要一个是良好的心态。在这里很多人问我，刚才再说湿怎么又说到肿瘤癌症了呢，因为我告诉你湿后面就是肿瘤癌。所以这个湿我要重点谈，同样会治疗肿瘤癌症的医家首先也要会根据病患的症状体证能快速的治疗湿，大家也看到了关于这个问题我在公众号里面已经谈了不下多次，因为这个是我几十年的经验，所以我在治疗湿、肿瘤的过程中我往往平阴阳、让肌体自然恢复。

这里请大家千万不要忽视，当今时代因为癌症的爆发率已经很高了，从潜伏期到爆发也就几年，那些平时湿重的人要注意了，因为湿会最终形成淤堵。据不完全统计现在的恶性肿瘤已经达到了20-30%，良性肿瘤70%，而良性肿瘤在一定因素下也会转换成恶性肿瘤。

虽然现在很多医疗机构都在找寻问题所在，医疗科技的发达已经达到了空前的技术，但说真的不要指望会有多大的改变，因为一来经云：神通难敌业力业力来了挡都挡不住二来生命有限，时间不等人，病了指望科技发展研究新的成果来治疗，最好靠自己，自己是最好的医生，再好的药说白了，都是平衡你的阴阳最终靠自己恢复的，如果哪个医生说他的药治好了你，那么他的这个药是否也能治疗所有的这类病呢，答案不是的，因为个体不同，业力不同，同一个病需要根据不同人的体征对治的方法不同，尤其是当业力形成的时候。病患比较强的时候更需要鉴定信心持之以恒。尤其是要深信因果，不抱怨不埋怨。这个是笔者几十年的大量临床经验。其实在道家、佛教里面也点的很清楚了，只是过于隐晦再加上现在人的智慧不及古人，心浮气躁往往沉不住气，理解只在文面上。其实退一步来说古人在几千年的与外界抗争中获得了大量经验，我们只需要照着做就可以了，古人的智慧已经远远超越了我们，这里我说的是智慧不是科技。

好我们继续谈湿的形成，从大的方面来说是身体不够健壮了，从小的方面来说现代人的口腹之欲太强，吃的太多太杂，这里我要告诉大家一句名言，从产地到餐桌上的时间越短越有营养，另外药王孙思邈曾经说过杀生求生离生不远，这个是真实不虚，因果不虚的，没有一个人想得病都想健康，每个生病即将离世的人都没想过落到自己身上。古人说过一句话：青菜萝卜保平安，这个世界上没有比生命更重要的东西了，所以清淡饮食是没错的，医家有句俗话，饿治百病，如果你得病了实在找不到名医就去饿吧。这个是很管用的，笔者曾经8天辟谷获益良多。大家可以试试1天2天，一定会有很多收益的。乾隆老皇帝活到89其中有项就是少食。

湿这个东西是个白搭，我们现在的人运动少，睡的晚，脾不造血肝不存血，体内往往缺血阴虚，再搭到这个湿，湿热就来了。所以知道了热从哪来湿从哪来基本上生活中该怎么做就明白了吧，因为在好的医生无法管你的吃喝拉撒。

前面我们说到现代人的饮食问题，再多说二句，早饭不要太晚吃，中饭不要过1点，晚饭最好不吃或者喝粥，反之亦然。

现代人的第二问题就是根本不运动，古人云：越动越升阳，不动阳气无法升发，脾胃运化水湿需要阳气，而现代人的活动多，运动几乎为零。造成我们吃进去的东西大量不消化要么滞留在体内要么不吸收直接排出去身体得不到足够的营养。

第三点脾胃恶湿喜燥，怕思虑怕怨气怕烦，现代人的工作节奏快，压力也大，容易攻击别人埋怨别人，越是在这个浊世，浮躁的环境下，才是我们修心的最好对境，平和的心态难能可贵大家都会喜欢跟这样的人在一起，你往往也会得到的更多。那些财富等等都会是平和心态下的副产物。

这里我推荐道家的静坐养生，佛教的修心法门，如果大家有兴趣的话可以加我微信或者打我电话我们慢慢谈。

天地在于阴阳，事物往往有两面性，夏季的炎热，大地蒸腾，但因为去年冰封的太久，我们身体的肌肤腠理还没来得急开合，一定程度上也是造成湿热的主要因素，这个时候避免过早的吹冷气，服用寒冷的食物。可以少量的服用古人说的冬吃萝卜夏吃姜。但不可过量，不可长期服用。

其实我个人是很喜欢夏季，因为对一个医者来说，现代人的阳气普遍不足，借天地间的阳气来助阳去阴，冬病夏治。所以古人也有三伏灸之说法，病了，身体弱了，无论你是感冒发烧还是肿瘤癌症，如何快速的强壮起来才能百病不生，只可惜我们太多人不把健康当回事，太多人心里承受能力太弱，一来平时不养生二来平时不注意养心性，所以疾病1来就病来如山倒，不死你的死谁呢。狭路相逢勇者胜，不是你死就是他死。

最后我推荐一个老方子给想快速去湿热的朋友们。茵陈4g，白术9g，赤茯苓9g，猪苓9g，桂枝6g，泽泻15g 服用三天–七日。

因为个体不同所以最好请医师对症下药。

笔者医术浅陋不足之处希望大家指正，希望大家借天气间的这股阳气有病去病无病强身，相信自己相信因果，平和心态，健康你我。

医道馆

写于佛陀成道涅槃日

愿更多的众生远离众苦及众苦因。

感恩我的诸位传承中医感恩我的佛教导师希阿荣博堪布