PART. 01 | 小医生笔记 2023/07/01

已经顺利地突破了10多天的辟谷。为了增加难度，坚持每天长跑2公里，挑战极限挑战自己。这年头，说的人太多做的太少，自己做不到怎么能引领更多人呢。

很多人说素食没营养，别说素食了，这10多天除了水其他都没有，素食也没有。每天继续很多工作脑力的体力的，照样精神百倍，其实身体不需要太多的食物。

因是子老师从断晚餐后断早餐，身体越来越好。到坐化前，他老人家都没生过什么病。如今人们身体越来越差，肿瘤癌症特别多，说不定哪天就自己遇上了，我们要反思下了。

PART. 02 | 小医生笔记 07/07

圆满了14+1天半个月的辟谷。辟谷期间：

只喝水，有时候果汁，其他都不吃；坚持每天用我们自己的艾做些艾灸；每天2公里长跑；每天工作、学习。

这两周感悟颇深：

很多东西只有自己亲自实践，才能真正体悟各中奥秘。现在很多关于养生的、站桩的静坐的网络信息铺天盖地，但真正实践经历过的少之又少。

过次，我跟有缘有兴趣的朋友们一起分享这半个月来的体会。辟谷结束的最后一天，意外收获了一份来自法王老人家的大礼。

文|小医生

校|菜根 字幕&版|冰河世纪 审|Monica