杨医生，您好。今天是我圆满复谷第七天了。从去年夏天第一次辟谷到现在，在您的带领下，我应该辟谷了7-8次。

这一次，非常幸运的通过您的审核，能够加入筑基群，接受更严格的训练。虽然严格，但也因为这样看到大家这么精进的一起走在同一条道上，自己更受鼓舞，感觉有一种无形的力量让我可以坚持下去。

这一次，是我辟谷和复谷最圆满的一次。按照您所说的，日中一食我做到了，也对未来的修道路上更有信心了！

一开始本来只打算辟谷5天，在辟谷期间正常上班，而且是放暑假前非常忙碌的一周，也是压力比较大的一周，这对自己来说也是一个考验。中途有一两天头疼比较厉害、来例假，但是没有退转，坚持下来。

这也是因为您和义工们给大家创造了一个这么好的平台，可以让大家一起共修辟谷、站桩打坐。对您们的付出无以回报，只能是再再的提醒自己，一定要依教奉行，踏实的走好每一步，把基础打好、身体养好。

更重要的是，调服自己的烦恼妄念和欲望，突破自己在修行上的障碍，以后才可以做更多有多意义的事情，帮助更多的众生，这样人生也变得真正有意义了。如果自己的生命对其他众生是有用的、有帮助的，那就让我多活几年吧!

虽然辟谷期间，身边的有些人不太理解，尤其像我这样瘦小的身体，为什么还要辟谷？大家都认为，胖的人或者有高血压的人才要辟谷，但是如禅宗的一句话：如人饮水，冷暖自知。

当学校里大部分的同事们都感染不同的病毒、纷纷病倒时，自己在高强度的工作压力下，依然没有倒下的原因，都是因为我的身体免疫力变好了！

有时候，站桩练功后，一整天都好像有一股热气包围着全身，像穿上铠甲一样。在这半个月里，自己练习瑜伽进步很大，打坐、双盘的时间也越来越长了，腿也不那么麻了，身体感觉越来越通透。

本来我的舌苔缺血非常严重，这个问题您也是很清楚的，现在越来越好了。虽然哮喘病还没完全好，但是我已经慢慢学会如何与它共处了，毕竟从我两岁开始就伴随着我。我相信，总有一天会完全痊愈的！

我非常希望，身边的人以及我不认识的人对辟谷、站桩打坐生起信心。

但也深知，首先我自己必须先修好，把自己的身体当作一个实验品。只有让自己真正做到了，才能够说服大家去尝试、去坚持。如果自己做不到，那一切都是空谈，纸上谈兵没有意义。

这一切的改变，都是因为遇到您和义工们。您一开始是我的医生，现在是我的老师。这一次圆满了辟谷训练，我希望把此功德回向给您，您的家人以及义工们，还有群里的同修们。

希望您们身体健康、内心恒时富足平静。也希望“医行天下处处自在”平台能够与更多的人结缘，越多人能参与到这么有意义的善行当中，更多的人能够收获身心健康，拥有自在圆满的人生！

文|群友

校|中医传媒组 版|冰河世纪 审|小医生