今年6月21日是夏至，6月22日农历五月初五是端午节，而农历五月我们也叫毒五月。农历五月在中医养生方面是一年中最为重要的一个月份之一，其对应的就是冬至这一个月份。

很多冬病都可以通过夏治来治，比如一些骨关节疾病等。农历五月是最好的一个月份。

农历五月初五这天，阴阳之气相争，阳气由盛转衰，阴气胜出，邪祟、鬼魅、百毒、瘟疫将随着酷暑的到来而慢慢猖獗。五月又称为“恶月”。气候温热多雨，有时还会乍暖还寒，所以古人也称五月为“郁蒸”。

五月的卦名是“姤”，五阳在上，一阴在下，阳气上升到了极点，盛极而衰，阳气渐消，阴气已从地底下慢慢滋生、渐长。

此时，气温升高，空气闷热，雨量增多，由于有了适合的温度和湿度，所以各种毒虫、蚊蝇幼卵及微生物等进入大量繁殖期和活跃期，人体此时也极易受到湿热之邪的侵袭而发病。

因毒虫肆虐、瘴气流行、瘟疫爆发、邪气伤身等引起古人对这个月的恐惧，故将这个月称之为“毒月”。

因阳气由盛转衰，外在环境湿热，人体容易烦躁、不眠、体乏。

五月人体阳气达到最旺，火旺至极，所以阳气外散时，内里虚弱，“后防”空虚，不适合进行泄耗内里的活动。**五月特别特别容易得心脏病，尤其是这些年疫情感染过的人，这个月一定要小心！**此月湿热加重、内积，心火重，小肠积热还易引起口舌生疮，小便短黄，大便秘结；或脾虚湿困或湿热下注，女性易患妇科病，并伴有局部或全身症状的妇科病，男性易出现精气活动受阻。所以古时候五月妇女一般会回娘家一个月。

《黄帝内经》也有一段该文的描述。黄帝和素女对话，素女说：每年农历五月，是天地之气交合之日，男女不可行房，凡同房者不出三年必夭亡。用什么可以验证呢？取白色新布一尺，于当晚悬挂东面墙上，第二天早上观看必有血色，切忌合房，小心在五毒月失掉真阳，真阳一失，命不久也！

人们还需日常节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。此时节应静养，与自然和谐，平定心气。能全月不同房，对身心都有极大的好处。

日常多饮茶水，该月是饮茶、做艾灸的绝好时候。民间还有喝雄黄酒、带香囊、插艾草等避邪驱毒的行为。

五月里有9天非常重要，分别是 初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天为 “天地交泰九毒日”；“农历五月十四”为天地交泰日，一共十天。**这十天内，务必端容肃己，严禁杀生，行淫，否则严重伤身损气耗精元。**修道之人，可以好好利用这十日，让身体之内阴阳之气交合。

这里推荐修道修心之人，可以在五月进行辟谷修行，这样一个月辟谷可以修身养性，清肠排毒、减重瘦身、调节阴阳。

如今很多人修心不修身，修身不修心，最后竹篮打水一场空。

现代人各种疾病缠身，高血压，糖尿病，心肌梗塞等，每每多腰腿酸疼，脊肩酸麻，四肢无力，背心发热，咳嗽不止，时而头昏头痛，时而眼花眼痛，秋冬则恶寒怕风，手足发冷，春夏则喉疼目红，腹痛闭痧。

诸多正当年壮之时，乃见种种不足之症，推原其故，无不因未能节欲而来。其为病也由渐而深，由微而着，终成大病。

END

文 | 小医生

版 | 央金拉姆，校 | 月亮，审 | Monica