静坐
关于打坐 | 不得不说的几个窍诀(三)
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一定要花时间调整身体(三) 关于背部 背放松 微含胸 背部要注意,不要太直。太直,呼吸时气容易被压迫,应含胸驮背。 含胸,气息就比较充足。慢慢到了功夫

关于打坐 | 不得不说的几个窍诀(二)
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一定要花时间调整身体(二) 因为环境问题,凡夫心随境转。环境一变化就心浮气躁,日常一定要注意这方面的心理弱点,因为环境肯定是越来越差。学佛者都

关于打坐 | 不得不说的几个窍诀(一)
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气脉是否通畅 中国五千年文化有很多非常了不起的传承,比如说道家、佛家的等等。我们发现,从古至今得到一些成就的人基本上是通过打坐获得的。比如王阳

[置顶]站桩与静坐详细教程
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姿势与要领 那么站桩和静坐,首先来讲它们的原理其实是一样的,只不过我们把它区分了。 从相上来讲,一个是站着,一个是坐着。现在来讲的话,我们很多人

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随着三伏天结束,线上辟谷共修营暂时告一段落。从实践反馈中可以看出,大家对我们的辟谷法都有非常好的感受与认知,在身心等各方面也均有不同程度的受

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昨天晚上共修,站桩的时候不仅气感明显,督脉和膀胱经明显的感觉到酥酥麻麻的气流穿过。 在此前一周,由于背部扎针时不注意,受凉了。导致第二天早上起

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天得一清,地得一宁,人得一灵。 能够自觉觉察自我,关照内外,坦然、安然和欣然面对当下的种种身体反应,不怀疑、不提问、不害怕、不追求、不执着。认

健康还是财富
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如果有人出1个亿买你的命,请原谅我如此这么粗鲁的提车这么个问题,但现在真的人在卖自己的命除非家里遇到重大变故或者其他特殊原因,一般的人不会卖

立秋之后的保养--动
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运动调养:静中修动 流水不腐户枢不蠹,人体本身就是一个活动的小宇宙,一动一静都不外顺应天地、宇宙,那么我们立秋之后如何动呢?秋季养生不能离开“

不负春光,一起练太极甩掉肉肉吧!
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漫长的多伦多冬季终于过去了,是不是抓心扰肺的想出去玩耍,但又不知道干什么?是不是想赶紧把一个冬天存下来的肥膘甩掉,但又不想在闭塞的gym里挥