关于打坐 | 不得不说的几个窍诀(三)📅 2022年12月02日 · ☕ 5 分钟一定要花时间调整身体(三) 关于背部 背放松 微含胸 背部要注意,不要太直。太直,呼吸时气容易被压迫,应含胸驮背。 含胸,气息就比较充足。慢慢到了功夫
关于打坐 | 不得不说的几个窍诀(二)📅 2022年11月29日 · ☕ 4 分钟一定要花时间调整身体(二) 因为环境问题,凡夫心随境转。环境一变化就心浮气躁,日常一定要注意这方面的心理弱点,因为环境肯定是越来越差。学佛者都
关于打坐 | 不得不说的几个窍诀(一)📅 2022年11月24日 · ☕ 5 分钟气脉是否通畅 中国五千年文化有很多非常了不起的传承,比如说道家、佛家的等等。我们发现,从古至今得到一些成就的人基本上是通过打坐获得的。比如王阳
[置顶]站桩与静坐详细教程📅 2020年06月21日 · ☕ 9 分钟姿势与要领 那么站桩和静坐,首先来讲它们的原理其实是一样的,只不过我们把它区分了。 从相上来讲,一个是站着,一个是坐着。现在来讲的话,我们很多人
这是我前行最大的动力📅 2024年07月24日 · ☕ 2 分钟昨天晚上共修,站桩的时候不仅气感明显,督脉和膀胱经明显的感觉到酥酥麻麻的气流穿过。 在此前一周,由于背部扎针时不注意,受凉了。导致第二天早上起
分享 | 小医生带领群友们站桩📅 2023年10月09日 · ☕ 1 分钟天得一清,地得一宁,人得一灵。 能够自觉觉察自我,关照内外,坦然、安然和欣然面对当下的种种身体反应,不怀疑、不提问、不害怕、不追求、不执着。认
立秋之后的保养--动📅 2017年08月22日 · ☕ 3 分钟运动调养:静中修动 流水不腐户枢不蠹,人体本身就是一个活动的小宇宙,一动一静都不外顺应天地、宇宙,那么我们立秋之后如何动呢?秋季养生不能离开“
不负春光,一起练太极甩掉肉肉吧!📅 2017年04月18日 · ☕ 2 分钟漫长的多伦多冬季终于过去了,是不是抓心扰肺的想出去玩耍,但又不知道干什么?是不是想赶紧把一个冬天存下来的肥膘甩掉,但又不想在闭塞的gym里挥