秋季 | 阳气收敛，体内正邪对抗开始活跃
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二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。“分”即为“平分、半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一
立秋
立秋之后的保养--动
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运动调养：静中修动 流水不腐户枢不蠹，人体本身就是一个活动的小宇宙，一动一静都不外顺应天地、宇宙，那么我们立秋之后如何动呢？秋季养生不能离开“
立秋之后的养生-如何睡
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起居调养：“早睡早起”忌贪凉 上节我们说到立秋之后的如何吃，民以食为天，学会了如任何吃那么你会吃的香吃的有营养，对身体是极为有力的。那么这么呢
立秋之后的养生--吃
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8月7日，是二十四节气中的重要节气“立秋”。立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好收取阳气的准备。我这里提醒大家：秋季养生，凡饮