圆满了14+1半个月辟谷，期间只喝水，有时候果汁，其他都不吃。每天坚持用我们自己的艾做艾灸，每天2公里长跑，工作学习。

这2周感悟颇深，很多东西只有自己亲自实践才能真正体悟个中奥秘。现在很多关于养生的站桩的静坐的网络信息铺天盖地，但真正实践经历过的少之又少。

7.15日我会在ZOOM跟有缘有兴趣的朋友们一起分享这半个月来的体会。辟谷的最后一天意外收获了一份大礼！

文 | 小医生

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版 | 央金拉姆，校 | 菜根，审 | Monica