为您私人订制的的便携营养早餐包

熬夜已经是不争的事实，已经普遍从小孩到老人，人类的发明便捷背后往往带来诸多负面影象，我们越来越发现现代人的身体一代不如一代。

很多人总是认为我有办法，我什么都有办法，总是问如何养生，吃什么好，这些我都能理解，我也尽力在没有办法的时候想出办法来，遵循自然规律，希望帮到大家身体健康。

通常年年都会在冬季给大家开些膏方调理身体，现在人的身体越来越差，往往伴随着各种身体疾病，方子也是越来越难开。需要顾及往年的天气，所处地域，预测未来的节气，患者当下的各种基础病、找寻到病根等，有的时候还要了解他的出生时辰，更时甚者还要处理一些难以处理的问题。所以冬季一些好点的中医院动则几千、几万的调理开方都有正常的，当然这里还有诸多其他的因素，这些让凡人望尘莫及。所以一直以来在想，如何能让大众受益，如何普及。

现代人的身体状况很多相似点：脾虚湿气重、吃的杂、不规律、肝脏负担过重、睡的太晚、抵抗力普遍弱、晚睡晚起、肝阴肾阴普遍不足，环境的污染又导致了食物受影响，食物的营养价值大打折扣。

因为晚睡，很多人现在不得不晚起，大家似乎都已经适应了这种不健康的生活习惯，而这种习惯确是非常要命的，它会大大降低人体的免疫力，因此我们也看到了现在疾病越来越多，肿瘤癌症病患也越来越多，年轻人的健康普遍更差，导致现在的孩童身体也是糟糕，疾病越来越低龄化了。

大多数人尤其是年轻人现在普遍不吃早饭，导致现在胃酸分泌过多，空腹血糖很低，中午又匆匆随便吃些，辛苦一天晚上犒劳自己吃的很丰盛、很油腻、很饱；不吃、少吃又会非常饥饿，吃了后又会非常疲乏，不想动，到了10点11点又会很精神，这一切都反了。这些现在已经是普遍现象了。

而早上的这一餐非常重要，经过笔者多年的研究，根据现在人普遍阴虚火旺，饮食油腻杂乱，做了一款营养早餐。而且这款营养早餐，我会根据节气，抵御，季节做不同时期的调整。很多人问医生这么忙怎么会想起做这个呢，主要有两个方面。

一方面，义工们很忙，疫情的一年半时间来，他们几乎天天熬夜，所以给他们设计份营养早餐便于增加他们身体营养；

另一方面，受托给一位国内大德设计一份早餐。通过“药补不如食补”的原理，专门为他老人家根据目前国内的气候、季节、体质做一份营养早餐。医者在国内因为经常给一些出家师父调理身体，因而比较了解他们身体的状况。所以这次受托给他们调理下身体，设计营养早餐。

前面说到现在人的作息，还有今年的天气湿热，人们现在的状态普遍出现的问题，之前的公众号有说，今年的天气非常湿热，加上往年的节气导致的身体肾阳不足，今年心梗脑梗的人又特别多，所以食物搭配上以野生手工莲藕作为药膳的君药。

藕粉具有清热养血，除烦安神的功效，可以改善血虚失眠等症状，对睡眠帮助很大。现代人经常失眠，藕粉中含有钾，铁，钠，镁等微量元素，这些微量元素有助于血液中红细胞的产生，对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜。现代人普遍晚睡肝火旺、肝血不足，每天坚持泡小杯，有补气养血，增强免疫力的功效；藕粉对于女性养血来说也是养颜佳品。

野生藕粉经过一系列加工之后，它的性质由鲜莲藕的寒性变为了温和，既易于消化吸收又可以养胃滋阴、改善脾胃虚弱、散血开胃、轻身益年，现代人脾胃湿热，莲藕是去湿凉血最佳食品。

现代人坐的多运动少，身体普遍体内淤滞，藕粉中富含维生素K和丹宁酸，这两种物质有收缩血管和止血的功效，中医认为莲藕止血而不留淤，是非常好的一款止血散瘀良品。

这次的营养早餐包中，为配合去淤作用，还专门搭配了，活血的野生小核桃，同时增加了有长生果之称的花生，我们选料山东大花生。

同时针对，现代人普遍心脑血管疾病比较多，我们增加了松子，松子是营养素，矿物质，维生素和“有益于心脏”的单不饱和脂肪酸的丰富来源。其主要功效为：降低血液中的胆固醇水平，过高的胆固醇是增加冠心病的元凶，现代人的胆固醇普遍过高。

另外为了增加口感，我们采用纯天然食物作为调料，增加了桂花，有利于促进机体新陈代谢，从而促进体内毒素的排出，可减少色斑、黄褐斑的生成，从而达到美白肌肤的作用，还可维持皮肤弹性。桂花性温，中药上治疗胃寒疼痛、胃胀等，特别适用冬季怕冷的人群。同时还具有提神醒脑功效：有利于缓解紧张情绪，还可提神，适用于经常熬夜工作或者学习的人。

现代人患有癌症的越来越多，这次在营养早餐包中特意加了杏仁，杏仁具有良好的药用价值，如镇咳、平喘、增强人体免疫力、延缓衰老、调节血脂、补脑益智等。苦杏仁中特有的具有多种药理作用的苦杏仁苷含量达5.5%，现代医学认为，苦杏仁苷具有抑制和杀死癌细胞的作用。

这款早餐营养包里我们还加了其他非常有益健康的辅料，这里限于篇幅就不一一介绍了，这款营养包不单单可以作为大家快速冲服的养生早餐用，也非常适用于一些亚健康，一些与癌症抗衡的病友们。中医的最高境界是养生并不是治病。养生最高的境界是养心。

另现在吃素的朋友也是越来越多，吃素非常好，这款产品可以给吃素的朋友们作为一种营养补充剂，补充大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对脑神经细胞有益的维生素B1维生素B2、维生素B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。