第1天。辟谷还算顺利，因为很多时候都是日中一餐。前天中午喝了一碗小米粥，半夜就开始有点饥饿感了。其实正常作息的话，早点睡就没问题。但每天工作到都很晚，1-2点的时候身体会很饥饿。
我知道很多人都是12点后休息的，很多人半夜都会吃点东西。一来，半夜吃东西，加重脾胃负担；同时，子时之后肝胆排毒，更加重了肝胆的负担。慢慢的每天早上起来，就会口干、口苦，最后肝硬化，到肝癌。
可以这样说，有疾病的人肝胆一定有问题，因为身体毒素排不出去。肝胆除了参与消化作用外，其他作用就是解毒排毒。因此，在处理一些重大疾病方面，我首先会处理肝胆问题，辅助处理症状。
第2天。因为一天没吃东西了，加上前天吃的又少，饥饿感马上就来了。胃酸开始定时分泌，于是我开始喝水。
这天，基本上我是靠大量喝水解决饥饿感，让喝水的饱腹感消除饥饿感。2天人体没吃东西，这个时候身体储存的糖元、脂肪开始被消耗，储备物质动用，因此还可以。正常人饿几天是不会死的，但人会吃死撑死，现在的很多疾病都是吃出来的。
随着高科技的发展，事物的两面性也爆发了出来：一些为了保持食物新鲜而采用的大量化学添加剂，一些为了防止动物生病，为了他们快速生长采用的抗生素激素，最终被作用力与反作用力返回到自己身上。因此，现在人体的免疫力大不如从前。缺乏运动、熬夜、饮食过度、不良情绪比比皆是，人类正自己把自己推向死亡的边缘。
最清洁的能量，来自天地间。食物带来的能量，会产生很多垃圾毒素，也会消耗身体本身的能量，尤其是对灵性的提升。因此，佛陀、耶稣、摩西、包括米拉日巴等都进行过断食。
**断食的好处，不是你看了理论，你就同样达到断食的效果。**好比你读了佛经，但你做不到，你永远不会明白止息烦恼的快乐；不断除对“我”的自私，就永远不会体会到悲心的喜悦。
佛说法、度众生；众生未度、却在“度“众生。因此，**佛法更多的是讲究实修实证；法意的探讨，永远是修正自己的方法，**避免走错路、走弯路，而非成为一门反复探讨研究的学问。
方法对、勤加修持，必定到达彼岸。学而不为，还是一个凡夫。
**关闭后天的食物能量来源，身体有强大的自我救助功能。**维持细胞生命活性，主要靠氧气与水。细胞90%由水构成，及时补充清洁水源，辟谷人人可以做到。
当今时代，很多人身体有各种急、慢性疑难杂症。不明白有些化学药服用了很久，病一直没好，为何还要继续？很多时候，“人挪活”，不妨换个方法。
静坐，是一种最好的能量恢复方法。随着你日常功夫的加深，产生的效果不可思议。
因是子老先生早年多种癌症，日日吐血，诸多医生都下了死亡通知。他一边咳嗽一边吐血，坚持每天4座，坚持早晚步行各1个小时，硬是3个月把自己起死回生过来。
当今时代，肿瘤癌症比比皆是。很多人日常不养生不修性，贪图享乐胡吃海喝。一查出来得病，倾家荡产，最终还送了自己的性命。人生无常，惜福积福。
第2天晚上，饥饿难忍。但第3天早上起来，没有很饿。一个晚上，身体通过睡眠补充了大量能量，因此早饭不吃也是可以的。
现在很多人都会发现一个问题，晚饭吃的晚、吃完后，人很容易乏力，其实是身体已经出现了疾病的征兆。修道的人对于饮食来说，讲究日中一餐，更多时候通过静坐补充能量。
**能量的不足，换句话说就是阳气不足；气不足，推动不了血，容易血瘀。**在台北讲课的时候曾经说过：人不是老死的，人是堵死的。那年我34岁。
正确的思路方法，让我这10多年来飞速提升。这一切感恩上天，感恩我心中的佛，因此我坚持每天步行。我的“步行”非“步行”，是“经行”。凡夫吃喝拉撒，日益消福；用功的人吃喝拉撒，都是修炼。
第5天。因为每天足够的水源、每天足够的椰水、每天行禅、每天静坐，没有什么饥饿感。相反，因为之前惯性思维要吃饭，到点了本能会去找食物。本能如巴普若夫反应一样，到点自然分泌胃酸，导致不饿反饿。
身体慢慢适应辟谷后，胃酸开始停止分泌，身体的各个细胞开始被激活，人开始觉得轻松。
第6天。出现了一点小问题，晚上开始严重胃痛。其实，这一年飞到加拿大的时候正值严冬。这8个月住在道场，缺少供暖设备、缺少食物。大多是靠道场的蜡烛点灯供暖，附近的寺庙僧众每周1-2次送些吃的来维持。
**1月到7月的工作量是最繁忙的，每天多的时候几乎24小时新冠患者看诊。**很多老人、很多1个月的婴儿……**每一个问诊都是一条生命，背后都是一个家庭，我马虎不得。****还好佛力加持，几乎没有死在我手上的：**1万2千多人次，14个国家—- 人生没有白活，很够本了，很有意义了。
辟谷前后的舌苔照⬆️
因为不规律的饮食休息，肠胃出了点问题，舌苔上就可以看出，还是修行功力不够，还好早年的功力尚在、所以还活着。
**很多时候，出现问题并非坏事。有时候是提醒，有时候是身体在启动先天能量、帮助身体恢复治疗。**但这次痛的有点厉害，于是我赶紧喝下一杯热水，点了支我们自己的艾条，用悬灸盒开始同步艾灸。不到1个小时，病灶排出大量水，一切恢复正常。
胃里的这个问题，是个累积多年的阴寒之气，加上日常有顿没顿导致的。根源还在于不接受因果，总喜欢找原因。凡夫总是找他人原因，从不在自己身上找原因。为何是你，为何还是你，想过吗？— 那是你的因果。
第7天。虽然昨天又睡的很晚，快早上2点才睡。但因为消除了肠胃的问题，起得挺早，睡得也很好。人的能量充足、精气神具足。睡眠了了分明，一切都在心中，心里的真的假的还是都在心里。
**真的假的，就当看戏，不要当真，人生很多时候我们当真了。**好比梦中的境界当真了，人生演的不亦乐乎，忘却了看个演戏的才是真我，演戏的其实不是我，看戏的其实也不是一个我；戏里戏外有我，无我那是真我，真我亦不是我。
很多人感兴趣，但最好的兴趣莫过于切身体会。有空我来亲自指导，有空我带大家一起辟谷练功，你会收到意想不到的效果。
不要怕疾病，它最怕的是你。
辟谷继续当中，很多朋友急着要分享。每天的工作事物，并非因为辟谷而减少，反而更忙更多。辟谷不是绝食，辟谷不是躺在那里成为一个活死人。
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**真正的辟谷有两层含义：一是，**断绝食物的摄入，让身体肠胃休息、自愈；更高一层的含义是，断绝对食物的贪执。
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我们跟动物的很大一个区别是——有自律。动物从早到晚为了吃，如果我们也是这样，人生的意义价值在哪里？
欲望，是一个悬在头顶的剑，而无欲则刚。处处无欲岂不自在？生活中的太多烦恼，是因为我们有太多欲望。欲望会消耗我们很多能量，所以静坐也是一种降低能量消耗、恢复能量的好方法。
我们每天为吃，耗费了太多的时间。“病从口入、病由心生”，让我们先从减少对食物的欲望开始吧。有句老话，“要想人不死，肠中得无屎”，“人要长生，肠要常清”。
我继续辟谷。第8天、第9天，人越来越清明，身体也越来越轻松。总结9天的大致感受，先行分享给大家。诸多细节不一一列出，有机缘再与大家一起分享。欢迎加入杨医生海外养生群，欢迎我们一起成为义工，让所学所用、自利利他。（文末有二维码可以申请入群）
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文字｜杨医生
排版｜冰河世纪
审核｜Monica