自加入杨医生团队的站桩共修群也有四五个月了。站桩，给我的感觉是润物细无声。在不知不觉中，我的体能得到了提高。

以前爬楼、奔跑几步就会气喘的不行，心脏狂跳。经过这几个月的锻炼，这些症状减轻了很多。关键是站桩适合我的身体现状，所以我会一直坚持下去。

记得27号杨医生突然带领我们站桩的最后20分钟，感觉能量加持非常强大，所以特别期待28号杨医生再次带领我们七星连珠的共修。

28号晚9点开始：

第一座：对于平时几乎不打坐的我担心会坐不住。没想到一坐到底，双腿居然没感觉，让我很惊喜。

第二座：一直在试着观想七个脉轮。在最后的几分钟，感觉头顶有点发胀，然后脚心发麻，接着手心也有感觉，但很快时间就到了。

第三座：双腿上来就有点感觉沉重，坚持到最后大概还有六七分钟，就忍不住下座了。

第四座：虽然人不困，感觉胸口有点闷，站不住了。就对自己说，机会难得，一定要坚持到底。居然还真让我做到了。

个人感觉：站桩不仅是对身体的锻炼，也在培养我们的定力。所谓定能生慧，能让我们对待生活中的事物和修行过程中克服浮躁的心态，不急功近利。吃饭就好好吃饭，念经就好好念经，一步一个脚印，安住当下即是修行。

感恩尊敬的杨医生！

文 | 群友

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版 | 央金拉姆，校 | 中医传媒，审 | 小医生