今天开始，如果说有人想要跟我们这边一起辟谷的话呢，可以辟下谷。
我们这次根据每个人的情况，有三天的、有五天的、还有七天的一个辟谷。👉辟谷它有很多很多的好处：
（一）辟谷 修复与休养
01 春意萌动，万物新生
首先，从现在这个实际的节点来讲的话，因为春天的阳气升发。所以我们用更多的阳气去用来修复身体，然后去润泽我们的肝脏。
肝主筋，那么对于我们这个肝肾都是有极大的帮助。所以春季的这个辟谷来讲，第一个就是可以让我们肝脏的功能会更强一点。
02 先天能量 后天修复
第二呢，就是也是让脏腑多点时间休息。
因为万物复苏以后，我们身体的机能都打开了。这个时候我们会发现人比较容易累，而且比较容易出现饥饿的状态，这是一个；
第二个呢，其实在修炼的过程中，咱们看到很多祖师大德其实都是用一些辟谷的方法。包括释迦摩尼佛也好，虚云老和尚也好，米拉日巴尊者也好。
当我们身体的能量是靠我们食物提供之后，因为我们身体的所有机能开始往这方面的能量转换运行。
但一旦我们身体停了这个食物的能量供应的话，那么我们先天的能量就开始启动来帮助我们后天的修复，是对身体有很大帮助。
为什么？因为我们现在身体有太多的垃圾，还有很多的垃圾细胞。
这几年癌细胞、👉肿瘤病人、癌症病人其实是成几何倍的不断快速的增长。很多很多，所以有句话说饿死癌细胞。
当我们身体免疫功能比较差的时候，身体很多营养其实大量的都是被这癌细胞给吃掉的。所以有些人会感觉特别饿，也是身体不好的一种表现。
当然他是两个极端，一点都不觉得饿和很饿，那其实都是一个不太好的状态。所以这是我们辟谷的第二个原因。
[阻碍能量提升的，其实是…]
如果经常有参加过辟谷的人他就会发现，我们通过这个辟谷以后，大家会发现睡眠会更好。
还有呢？👉打坐和站桩的质量其实会提高很多很多。这也是帮助大家，就是说通过这种辟谷方式提升我们自己的修为。
因为如果我们是想关注在身和心上面去提升的话呢，阻碍能量提升的其实是我们身体本身。但我们身体也是需要借这个假去修这个真，这是一方面。
所以辟谷期间，今年的春季因为本来冬季阳气不够，建议大家就是每天做做👉艾灸的，还可以用👉柴烧红糖来补血养肝的。
正好是春季，所以我觉得今年春季的辟谷是特别有意义的。
本来今年这个冬季阳气就不够，很多人，我问了10个人几乎8个人，差不多今年冬季都没好好按照公众号的要求去养生补肾这样的状态。
03 老白茶 排湿气
第三点呢，就是因为我们身体的湿气都比较重，所以可以用些👉健脾祛湿老白茶。其他的这些茶呢，可能会影响睡眠，也可能会对我们的肠胃会有一点点刺激。
白茶还可以，我们一直都在用，它可以加速把我们身体的湿气排掉。身体湿气排掉以后，你会发现就是一两天的辟谷之后，你感觉非常非常的轻松。
因为今年的这个春季过后以后呢，夏季，今年夏季会比较闷热、湿热的，这个是逃不掉的。所以湿气重的那些人，他就会难过。那相反，湿气没那么重的人，他会感觉比较舒服点。
（二）放生 尽己所能
01 放生 慈悲之心
刚刚SJ也讲到一个放生的问题。
我们这边其实有些义工做的是不错的，他会经常去菜场就是放生。其实不瞒大家讲的话，就是我们最早从刚开始这是我们的方便法。佛菩萨说放生功德很大，所以我们就去放生。
那对于我们这些十年二十年的老修行人来讲的话呢，这个慈悲心是随地随时都要有的。菜场里的或者走过路过的，我们只要有这个能力都应该去放放生。
以前在上海的时候，我身边大佬他们都知道。我会经常去码头这边，去一个个从那些钓鱼的这些人手里去把他们钓的这些鱼买下来。
然后，每天都会去把他们一个一个去放生。有时候7点8点都会做这件事，每天都是这样的做。
因为放生呢，其实是无时无刻我们应该去做的。而不是说为了某位师父身体好，为了某个孩子身体健康。
其实，我们时时刻刻都应该有这个慈悲心。
02 放生 流于形式？
不是说佛菩萨的这些节日不好，佛菩萨节日当然也是有更大的一个加持力。但说句实话，佛菩萨其实就像我之前课上说，他其实根本不需要你去放生的。
那为什么他不去放生？对吧？
其实是给我们大家一个机会去做这样的一个有意义的事情。那么我们做这些事情的话，就不要流于形式。我更希望就是说，大家能平常吃素，而且能在生活当中经常可以坚持去放生。
我们在座有很多女师兄，可以去菜场买菜的时候不是说走过就过去了。应该看看这些东西，我能不能尽我所能，是所能去做。不是说我走过就过去了，也不是说我就是很麻木的就过去了。
一天一天这样下去的话，我跟你讲… 我们修行就是要不断的激发我们的慈悲心，把我们的这种贪嗔痴看得清清楚楚，觉知到每一个当下。
你看看自己平时去菜场买东西，是不是就这么一步就带过去了，而且你并没有去看看这些东西。其实我不瞒大家讲，我每次去买东西，超市里买东西，我都会去一些水产的地方去看看。
能买一条就买一条，能买两条就买两条。然后我会在那边给他们皈依、给他们念经。我想这个机会就是可以让他们至少业报受尽之后，它们也能得闻佛法，可以去解脱。
其他的，我不太喜欢就是一些形式上的放生。佛菩萨节日我今天去放，平时不放，怎么样怎么样，对吧？所以我希望大家能够经常去放生，而且是尽己所能的去放生。
包括刚刚中国放生专业户洛根FS，我们也才刚刚还跟他在联系呢。他早上一早3点多就起来，去倒驾去救生了，天天这样。日复一日，年复一年，非常非常的了不起。
他的放生是非常非常庞大的，所以有时候我也会跟他一起去放一点，融到他的这个功德海里。随时随地提醒自己，这个自己的慈悲心。因为只有当你的慈悲心真正的达到一定成熟，你就开心。
03 慈悲与智慧 生活点滴中…
很多人一直想需要开这个智慧，但一直开不起来。为什么呢？
就是因为我们的这个慈悲心不够深厚，起不来。如果说我们慈悲心起来的话呢，一定一定的这个智慧就慢慢慢慢的来。
所以一直跟大家讲，就是说为什么说慈悲一定需要智慧？
你如果说慈悲，你智慧起不来的话，那就是说明你的慈悲还是在相上慈悲。并没有真正就是说，使用到我们当下的行住坐卧、吃喝拉撒当中。那跟那些非佛教徒的这种形式来讲的话，其实没有多大区别。
所以我们要将它落实在生活中的点点滴滴当中，而不是说我放生，我的孩子需要多吃点大鱼大肉的补补身体怎么的。自己是吃素的、自己去放生的，然后给他们就是点杀的活杀的，然后去大鱼大肉烧的炒的。
说实话，这个佛菩萨都看得到的。
04 放生 集资粮 心相应…
你修行如果在这方面突破不了的话，那因为你这种还是…其实是说，就像我之前有朋友吃肉的，就说你还是怕被吃，你是怕功德不够。
放生目的是为了功德大？放生目的是希望多积累点资粮。
你的放生目的，说句实话，你是为了以前就是杀生的这个业报，你这个放生是为了让自己将来不被杀；或将来，就是说我今天放你，明年下次你再放我。
这种状态的话，你并没有从你自己的内心深刻起一个真正的慈悲心的大变化。我跟大家讲说，你这个放生最多是一点点福报，你根本就很难得到佛菩萨的这个心的相应。
所以大家以后去超市去买东西，或者自己去做饭做菜的时候，你自己能观察一下自己的这个心，看一下自己的当下。
然后去菜场时候想一下，今天杨医生讲的就是，我猜他说：是不是一笔走过去了。我就从那些众生旁边走过去了，我并没有生这个心。我看也不看，我忙其他事情。我根本就没有，说句话，连一句最简单的阿弥陀佛都可能连心里默念的这一念头都没有。
有没有这样的人？所以你自己去想一想。再看看自己，十年二十年你自己的修行一直没上去。你说你能上去吗？是很难。为什么很难？你看看自己的心，就已经明白了。
好，我今天跟大家就简单的说两句。参加辟谷的话，以后会再跟大家多分享一下辟谷的一些心得给到大家。好，谢谢义工，谢谢大家。
文|小医生
校|菜根 版|冰河世纪 审|小医生