天得一清，地得一宁，人得一灵。

能够自觉觉察自我，关照内外，坦然、安然和欣然面对当下的种种身体反应，不怀疑、不提问、不害怕、不追求、不执着。认清自己身体所处的状态，也知晓了很多练功的有关知识，坚信站桩是给身心赋能的正能量，可以安心和放心地一直站下去。

要努力做到浑身上下各部位的放松，大到外形身体部位，小到关节和八万多个毛孔的放松，无限放松下去。假以时日，一个高质量健康状态和精神面貌俱佳，神形兼备的自己就会遇见。

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文 | 小医生

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版 | 央金拉姆，校 | 菜根，审 | Monica