早上下大夜班，一整晚就睡了1-2小时。每次遇到这样的值班，只能采取静坐的形式参加共修。早上共修结束后，身体还是不免有些疲惫。
吃了一点稀饭，之后就开始补觉，一直到下午醒来。醒来后就开始金刚萨埵心咒和百字明念诵，念的很清净，心也比较专注。
以往念诵是很散乱的，然后烦恼妄念比较多，念的很慢。现在念的多了反而感觉快而轻松，心情变得愉悦起来。
21点准时参加七星连珠的共修，值此难遇时刻，在杨医生带领下好好发心和观想。
第一座：打坐
刚开始进入状态稍微慢一些，听的音乐声有些大，做了调整后就好了。
整个身体还算比较放松，心也专注，也保持了觉知。头部感觉在往上冒热气，手脚变暖起来，一整座下来感觉很快。
以往打坐时间长了就容易掉举，杂念也多，这次打坐比之前要清净许多。
第二座：站桩
平时一个小时的共修，站桩的练习时间相对少，很少超过半个小时。
但是这次的站桩发现，自己的下盘还是稳了挺多。站着站着，也是头部向上的热气，没有头晕头胀。
手脚、背部都是冷的，接着半小时左右手暖和起来了，并逐渐有汗的感觉。双下肢的大腿、腹股沟，接着小腹部开始微热起来；但脚非常的冰。
背部和腰部感觉有疼痛，心跳的也比较明显。我想跟腰背部疾患有关，这个部分还是容易紧张，但还能坚持。
结束后，双腿没有酸痛感，还算轻松。
第三座：打坐
进入状态还是偏慢一些。
喉咙口总感觉有一股气往上顶着，出不去。头部冒热气，脚还是冰冷的。提醒自己放松下来。
接着头部的热气下来了，顺着背部到了骶尾部；双脚变得暖和；脑袋清明；整个身体变得空明，很舒服。
结束了还想接着坐。
第四座：站桩和打坐
刚开始站桩，双腿感觉开始酸疼比较明显，腰背部又开始疼痛起来，脚又变冷了。
此时感觉站不下去了，进行了气门，气还是浮在上面。随后进行了通中脉，双下肢有热流通过。心脏跳动明显，有心慌。
接着剩下的时间打坐，结束了本座。
回向的时候感觉身体有些累了，入睡到第二天自然醒。醒来感觉之前缺失的能量找了回来，精神满满。
这四座下来，虽然感觉自己还是执着于身体的觉受多，但是也发现这段时间以来训练的变化：
从进入fo门，有将近10年的时间了。别人都以为那么年轻就学习了，多大的福报呀！
刚开始我也这么觉得，也很精进。听课、上课基本没落下，吃素、放生、助念都参与。但是后面发现，自己越来越提不起劲来，再加上学业的压力，学修的功课一落再落。5年前发愿完成的加行，到现在也没完成。
有段时间发现自己情绪波动的很明显，对待家里人脾气十分的暴躁，心情也很抑郁。学修没有完成，有同窗道友一而再、再而三的叮嘱要完成。心里不想去见他们，后面索性把自己封闭起来。
直到家中公公生病，后面病故。他走的那刹那，照见了自己内心那强大的自我。我自己学医，学的半懂不懂，没能真正帮助到他，反而感觉是害了他。心中很是惭愧！
之后发愿要跟随杨医生学好中医，真实利益更多的众生！发愿要坚持修行，自利利他共证菩提！
现在虽然学修还没完成，但是我还在坚持，仿佛一切又重头开始了。不过，轻舟已过万重山。此时我更能面对真实的自己，不去掩盖，不去逃避，不去追逐，安住于当下，做好当下的本分。
感恩SS三宝！感恩杨医生！感恩义工师兄们的发心！感恩同行道友的帮助鼓励！这一切的成长普皆回向！继续前行！
文 | 群友•心
END
版 | 央金拉姆，校 | 中医传媒，审 | 小医生