现代人因为生活习惯、生活环境的改变，身体与自然环境渐渐远离，自身的身体平衡也逐渐被打破，造成各种疾病丛生。

所以从根本上来说我们因该接近自然环境，身体本身因该顺应自然的平衡。做到心态健康、生活规律、合理运动、清淡饮食。但往往很多人做不到。

下面这个方子是结合现代人的身体健康推荐的一个方子，适合90%的华人。

这个方子就叫：桂附地黄丸

为什么推荐这款呢，因为现代人身体虚，阳气不足，熬夜、吃饭不规律、晚餐过饱过丰厚，造成身体湿气重，睡眠差，整天无精打采等，就是我们常说的压健康。

从中医上来说桂附地黄丸为补益剂，具有温补肾阳之功效。主治肾阳不足，腰膝痠冷，肢体浮肿，小便不利或反多，痰饮喘咳，消渴。

本品常为黑棕色的水蜜丸、黑褐色的小蜜丸或大蜜丸；味甜而带酸、辛。口服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2次。

本方地黄、山茱萸补益肾阴（现代人99%肾阴不足）；山药（补肾阳）、茯苓健脾渗湿（现代人普遍身体湿气重，别看小身体湿气重，身体虚而寒寒而湿湿而瘤，后面我就不说了大家都知道了）；泽泻泻肾中水邪；牡丹皮清肝胆相火；肉桂、附子温补命门真火。诸药合用，共成温补肾气之效。

所以这个方子是非常适合我们华人的一个古方，适合大部分的人，有病的可以借用这个方子强壮起来百病不生，那么这个病那个病都会自然离你远离。无病的可以保养，古人云上医治未病，中医最大的精髓是养生，而现代的中医届都错误的在治疗上了，其实有病无病皆用养生法治疗未病、将病、已病。