以下内容节选自站桩静坐调心·每天早晚坐共修·之小医生特别分享：
2024年新年第一天，早上7点为大家送上新年祝福。
2024年是离火年，是新的一年开始，也是新一波运势的开始 —— 这波运势长达20年。
掌握个中奥秘，对我们未来的这20年走势极为重要。
一、虚火实火差别大
为了幸福美满，我们每个人辛苦地朝九晚五。
只是很多时候，总会忘记辛勤的初衷，很容易被外在的言语、行为所左右。很多时候，我们能在每天朝九晚五的漫长时间中忍辱负重，却在一两秒内被一言两语打败。
很多人知道2024年是离火年，却很少人知道这把火是虚火 —— 虚火实火的差别很大。因为很多人本身是虚火，所以很容易被点燃、被引爆。
未来的车祸、口舌之争会很多，未来的战争也会在世界各地发生，未来人们的身体普遍会出现**心梗、其次脑梗**，身体普遍出现湿热，继而引发各种恶性肿瘤快速增长。
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**一张救了无数癌症病人的祖传秘方
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二、身与心兼调
这里，我从身与心两方面给大家一些建议。
1）身方面：把虚火变实火。
从现在起，补阴的前提下补阳。艾灸加红糖水，是最为便捷的方法。
好的红糖，来源于好的甘蔗。艾灸，人人会用，人人可以学。是未来也是离火年最适合做的，是养生与治疗为一体的中医方式。
公众号两篇***红糖***的文章专门介绍过，也做了很多艾灸方面的文章，大家可以看看。
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2）心方面：最为难调理。有句话叫，“江山易改，本性难移”。
现在发生的事，不是莫名其妙就发生的，都是有因必有果。未来发生的事，必定是过去现在的因成熟之后的果。
既然做了就要认，欠债还钱天经地义。所以也有句老话叫“逃得了一时，逃不了一世”，其实总要还的。接受了，这颗心会让我们更坦然、心胸会更宽广些。
其实，我们要的是那颗坦然放下、接受的心。将来的种种取决于当下的这颗心，而当下的转变极为重要。
现在的人身体普遍阴虚火旺，如今这把天地间的火更是会火上浇油。日常心正心善之人，未来20年这把火会让他们受益很多；反之可能会引火烧身。
我们需要切记：戒骄戒躁。
其次，需要特别注意：日常本身脾气暴躁、容易生气动怒之人，一定要学会控制。
我们也要远离这些“火”大的人，避免殃及池鱼。除非你的修为已经到了登峰造极，可以做到如如不动。
那些火大的人，因为性格心性的问题导致身体产生诸多问题；而身体的问题，更让他们的性格脾气越来越糟糕。很多就这样恶性循环下去了。
身与心本身就为一体，所以务必要从身与心两方面入手。
过度只强调身与过度只强调心的人，往往自身都有很多问题。身心都调好了，未来你的家庭、事业、婚姻、子女、健康等方面将会有大的改观。
三、养出一个好习惯
如今身体有诸多问题的人很多，各种原因都有。归根结底一点是能量场弱了，而提升能量场有多种方式。
1）身体方面：今年我推荐中医调理。前面说的艾灸、甘蔗水、茶等，都是最为便利方便的。
2）心方面：过于复杂，也不是一言两语可以马上说得清楚的。日常再忙，每天坚持几次、哪怕每次几分钟的👉站桩静坐，都会受益无穷。
养生，其实就是养出一个好习惯。
所有高能量的人，你不用羡慕，都是这么来的，你也可以做到。而且当你看到这篇文章的时候，你的好运也开始了。
公众号很多👉养生保健方面的信息，可以迅速帮助你调理身与心。
四、一点小建议
2024年，我给大家一点小建议，这些都很容易做到：
✨✨✨
少说话、少说话、少说话，说好话
增加运动，推荐站桩静坐
早睡早起
多做好事，跟着心走
不杀生，不吃活物，不点活物
大家都想要幸福美满的生活，以上这些小建议比每天辛苦工作、人际交往都容易，而且还会改变你的一生。
尤其是从今年开始，你的人生无论是挫折还是平顺，都将开挂。试试看，从现在开始。2024，你一定要改变。
**弘一法师：世界上最好的放生，就是放过自己。**不要和往事过不去，因为它已经是过去；不要和现实过不去，因为你还有活下去。来者惜，去者放。一念花开，一念花落。走不出自己的执念，到哪里都是囚徒。人生不过是路过，没什么不可放下。
文|小医生
校|菜根 版|冰河世纪 审|小医生