接上期「 我的第4次辟谷 • （上）」
02· 分享|辟谷心得
我希望把更多的健康带给大家
我希望能从亲身实践、能从文字
与大家一起分享很多的实践真理
第一天
这是一次没事先计划的辟谷，也没有特别提前做准备。突然想去辟谷，时间到了就开始了。
第一天有一点小饿，饿的时候就多喝点水，除此之外一切都很正常。因为最近消耗太多再加上这几年一直在线看诊，能量消耗巨大。以十分来说的话，只剩一分了。我的一位道家师父教过，辟谷时可以多喝点椰汁水快速补充能量。
每天还是该干嘛就干嘛。身体一旦脱离了来自食物的能量供应，开始的确会有些不适应。既然身体能适应食物，也能适应没有食物的时候。人体有先天因素也有后天，其实两块是相通的，很多时候修炼就是要把这两者结合起来。
第二天
这次辟谷时我发现，真的什么事都会凑一起。其实每次都发生一样的问题，障碍干扰超级多。
中午接到电话，要去海运仓库提货。喂狗狗的时候发现狗粮不多了，怕后面没有足够体力，只好先去买狗粮。最近油价很高，知道有个地方的价格很便宜，就是排队的人多些。排队加完油接到电话，工人突然有时间上门修屋顶，于是又赶紧去和工人会合修屋顶。
刚到家爬上屋顶又接到电话，有人到诊所看急诊已经等在门外，马上又跑去诊所开门。修屋顶时，发现有个地方破了个大洞。“屋漏偏逢连夜雨”，明天要下雨，我不得不又赶紧去买建材。回诊所处理完，等到了晚上6点义工讨论工作之后共修。
这些结束完，晚上8点赶回去先遛狗再加2公里长跑，定好的计划就不更改了。晚上爬上屋顶自己修到10点多，完工一半。继续在线看诊写稿子，凌晨2点结束。
第三天
一早起来爬到屋顶，继续修理昨晚修到一半的屋顶，因为9点开始下大雨。修了近两个小时，还好赶在下雨前修好。结果大雨后发现，自己修的地方没漏水，工人修的那块反而漏了。中午赶去见一位患者。
日常累的时候做做艾灸。辟谷的朋友建议每天坚持做艾灸，有助于把体内的湿气排出去。身体湿气重的话，容易累容易身体沉；反之轻松。晚上大家一起共修，结束后我继续去长跑4圈，然后看诊写稿子到1点结束。
第四天
早上开始下起了大雨，空气充满着负离子。本想找个树林去打坐，但有些尘缘未了，不得不开车来回1个半小时去办理。开车其实是件很费力的活，很难想象国内出租车司机每天开10多个小时家常便饭。
他们很多都是因为开出租，最后落下一身伤病，不容易。很多时候我们需要多去关爱他人，是他们的劳动给我们带来了便捷，而我们总认为是我们养活了他们。其实那些司机也好环卫工人也好，生活中都离不开他们的付出。
下午本想去做些力量训练，但周末健身房关的早，最后去一所学校操场跑了4大圈，当时还在下雨。想想人生的风雨经历的还少吗，这些不算什么，没有什么能战胜自己的。一圈400米，4圈继续干完。
今晚的病人特别多，忙到早上快3点。很多新病人是老病人介绍的慕名而来，大多数是疑难杂症，疾病现在越来越复杂。对中医来说，最怕各种中药西药一大堆，最后导致药源性中毒，治疗方案中需要特别考虑到这块。
第五天
由于常年晚睡，加上昨晚睡得更晚今早起的也晚些。早上7点多起来后，马上在线处理了些新病人，他们等那么久我总觉得非常过意不去。之后去院子里干了些割草的农活，就当活动下筋骨。10点多到诊所继续处理病人。
第六天
今天的日子真不太好过，牙疼的厉害，半边脸都肿了木了，关键是连喝茶都痛。真应了那句古话：牙疼不是病，疼起来真要命。真的是要命，一整天几乎都没怎么工作。
真的，只有病了才体会到健康是福，往往好了又抛到脑后。好在现在还不算老，但转眼很快就会老去。细思再过10年20年怎么办。想想人真的是很脆弱，真的需要趁现在还健康的时候做点有意义的事，否则到老一定后悔。人生不能白来一次。
今天还跟一位友人说起，我们很多人认为自己是快乐的。现在很多人一切为自己，其实那不是真的为自己，不是真快乐。反过来做，你才能真正的快乐，内心充满喜悦才是真快乐。很多东西只有在行中才能真正体会到，纸上永远只能谈兵。
我们想一想，从早忙到晚到底是为了什么，手机、电视、美食、旅游… 我们快乐了吗？只有究竟的快乐才是真快乐，而究竟的快乐一定不是为自己的。那些为自己的快乐是建立在贪执层面上，是表面的快乐，源自内心的喜悦才是真快乐。
第七天
这次辟谷真的是太多考验太多干扰了，但内心却比以往都喜悦。说不上来为什么，但我知道内心的真我开始真正成长起来了。
考验越大说明成就的也就越大——今天的疼痛比昨天还厉害。有人说要放下执着去处理一下，也有人说这是对你的考验要放下随他去，最终我放下了去看的念头，去随他的念头。
其实两者的心态都没错，但以两者的心态去做任何一件事都不是智慧。道高一尺魔高一丈，最后一张发票把我打回原形。做了根管治疗，账单一万多。哎，这一万多放生多好！但这也何尝不是另外一种放下。
第八天
身体经过8天的自我清理后，五脏六腑恢复了不少。
很多人会问，那不是缺营养吗。其实身体工作了几十年，营养虽重要但更重要的是休息。有道是：药补不如食补，食补不如睡补。阳气是第一刚需，五脏的运行离不开阳气，所以首先是阳气，其次是一些精微物质的需求。如今正好让他们好好休息补充阳气。
早上醒来，很明显地感受到昨天麻药对身体脏腑的影响 —— 肝脏尚无完全代谢掉这些。于是我下午去跑了5圈，让气血再次运行一下。身体康复，一是需要足够的气血，另外就是需要气血循环。今晚本想早点休息，一些意外事件又是凌晨3点多睡，7点整起来工作。虽然每天休息少，状态还不错。
第九天
不得不说西药的副作用还是很强的，肝脏的麻药尚未解除。这让我想到那些每天服用各种西药的人，身体积聚了多少的毒素，脏腑的负担有多重。
我知道很多从四、五十岁开始每天服用各种西药，像是高血压患者服药10多年后，很多会出现脑梗脑出血的症状。现代人的身体比前人差了不是一点半点，各种慢性病、肿瘤癌症层出不穷。到底这些病从哪里来的呢？
晚上继续5大圈的2公里长跑。
第十天
最近开始检查我的血压。一想到血压，很多人就会联系到高血压，没错。
其实对我来说，通过血压可以了解到很多个人健康数据。比如根据收缩压数值、舒张压数值及两者压差，再加上年龄、体重、季节及血压测量时间如早上、下午还是晚上，可以判断出到底哪里出了问题。
辟谷前，我近期出现过两次心律不齐，心跳过速（每天平均90之上），舒张压曾达90mmHg以上，收缩压只有105mmHg，这些都极易导致肾衰、心肾不交，潜在中风的表现也是我此次辟谷的原因之一。
辟谷期间随着时间的增加，身体也随着出现种种变化。
首先来说，身体从每日三餐到两餐到最后一餐，再到素食之后的辟谷，身体都会不断做调整变化，不断适应新的环境，不断贴近真实。当您的身体越来越接近实相，你的心也会趋于实相，你会发现收获巨大。但我告诉你，这只是收获中的沧海一粟。只要坚持，你会逐步进入到一个未知的世界。这个世界，比起一些人每天只知道吃喝玩乐要有意义得多。
你会逐步体会一种来自内心真正的喜悦，远的不说，它让我们的身体越来越好。其实，身体本身与宇宙是密切相关的。与世界相应，身体会越来越好；反之越来越差。自我太彰显，身体会越来越差；反之，做到太极乃至无极，身与心（宇宙）相应，则百病不生。这也就是太极的原理，真正的太极；但我们很多凡夫是很难做到的，因为有个很强大的我。
推荐阅读