—— 琼瑶
这是琼瑶先生离世前写的一段话，相信很多人都已经看过了。
作为一名医务工作人员，我能深深体会那份感受。所以我早年的生活尽量洒脱，想做什么就马上去做什么，想吃什么就吃什么，每天都很“快乐”，这份快乐来自“我行我素”。
虽然如此，我们依然离不开琼瑶先生讲过的一段很痛苦的“衰弱、退化、生病、出入医院、治疗、不治”的时间。直到我终于重新认识了生命的本质……现在我依然会面对这些问题，依然在吃饭穿衣睡觉、工作生活学习，但内心的境界已经截然不同。
这一切，归根于新的认知。
这个世界是很科学的，但我们往往通过前人的认知以及自己的理解形成各自不同的人生价值观。由于认知程度不同，每人所呈现的世界也各不相同，最终我们都可以真正认知到实相、认知到科学。
现实中的很多障碍来自于我们的认知，它障碍了我们了解全部的实相。其实最大的敌人是自己，而打破自我的有限认知，首先要了解自己。
我们每天被各种眼睛见到的、耳朵听到的、鼻子闻到的、舌头感知到的、身体感受到的、意识所体会到的这些，形成了一个非常强大的自我认知。如果只是这些觉受可能还好，但我们往往把这些当做了自我的一部分。
问题就出在这里，这些是身的一部分、是心的一部分，但并非全部，我们被束缚在由这些构成的“我”的空间里了。解决方法只有一个，即“英雄不问出处”，也就是佛家说的突破自我，找到“无我”。
琼瑶先生的离世，让我想起养老院遇到过的一位老人。以前经常去养老院给老人们讲养生课，顺便给他们做些治疗，还依稀记得那位80多岁身患各种痛症的老人。
她被先生推着送到我这里来治疗，一身的病痛。后来她知道我住的地方很远，眼神中似乎流逝了最后一道光。没过几天，听说她趁先生打饭的时候从楼上跳了下来。我在想，她是每天经历了怎样的病痛才迈出这万不得已的一步。
其实琼瑶先生也好、养老院的这位老人家也好，她们所不知道的真相是我们暂时寄居的这个身体虽然结束了，并不意味着生命的终止。这个世界有白天黑夜、有太阳月亮、有男人女人……难道就只有身没有心？只有前世今生没有来世？
身体陨灭了，心去了哪里？来世如何选择，如何去往。身亡，意味着最终的死亡？
那么我们的心呢，也跟着身一起死了？只是心怎么可能会死呢？它可能已经回归极乐净土，可能已进入下一个轮回，也可能沉寂在黑夜中。这个黑夜就是佛教所说的轮回中的地狱，那里漆黑一片、出头之路漫漫或者几乎没有再出来的机会。
所以，难得的人生还请务必好好珍惜。别等到最后忙忙碌碌一生，到头来是一场空。很多先人前辈们突破了自我认知后，达到常人所不及的新境界。一位大仁波切曾跟我说过，这个人生不好好用来修行太可惜了。
2500多年以来，无数智者大师们阐述过这种新的认知境界，并留下无数方法教导我们如何突破自我。这些方法并不是非常高深，它就在我们身边、就在当下。这门重新认识自我的方法方式，我们称之为“佛学”。
如果大家能有机缘早日了解、修学、弄明白了，你会发现所有的科目与学习都是佛学的一部分，也就是佛教说的真修行。只是我们很多人现在不明要义，都还处在假修行中。
——索达吉KB《临终关怀》
人生很多无奈，很多时候老有所伴是人生最幸福的事。
很多老人们是单身，很多人都会面临一个人孤独死去。因此开导老人、陪他们聊聊、跟他们讲些人生真谛、送点小礼物送些书，是我最喜欢做的。再根据常年给老人家看诊的经验，举手之劳帮他们解决些身体方面的小问题是非常高兴的一件事。
去过很多养老院，很多老人因为各种原因坐轮椅的很多；相反，一些性格开朗、经常活动的有时候看着比年轻人的状态还好。不用羡慕他人，每个人的故事都不同，关键是你如何看待故事的因、如何接受故事的果。
我们可以找100个理由，但是欺骗不了自己，其实很多事都是自己所为。这个世界没有一件事会莫名发生，也没有一件事会莫名结束。我们的认知，决定了如何处理每天诸多的繁杂事务，也决定了处世的态度。
好心情人人想要，幸福生活人人想得。事情本身没有好坏，问题还是在我们自己的认知上。认知很大一部分来自于各自的生活环境、所读过的书接触过的人、父母的言传身教，等等。没有对也没有错，面对事物，自己觉得对，不影响伤害他人就可以了。
事实上很多人生活在烦恼痛苦中，所以我们需要重新审视自己的认知。如果我们现在过得不好，一定要从自己做起、改变自己。别再把重点放在周围的人或事上，活自己的、为自己而活、不伤害他人，这才是真活。
看看周围的人，哪个不是穷其一生想改变周围环境。最后呢？只有少数中的极少数满了心愿，美其名曰“我的奋斗”。其实人生难得，一晃就结束了。
——小医生《我们的智慧海》
想想琼瑶先生，老年后每天每分每秒都将面对衰老或可能的病痛中。她还会每分每秒惦记着曾经的辉煌？这些曾经的辉煌，能帮助我们脱离衰老、病痛或死亡？
作为凡夫的我们来说，没有什么辉煌可言。不如早日改变自我的现有认知，明白人生的最终归宿。健康是1，其他是0。早点学会养生，让自己身心愉悦。何乐而不为？
虽说生老病死是规律，但99%的人不学不懂养生，再加上错误的认知，最后人生都在毫无意义中度过。我见到的离世者中，99%的人都是死不瞑目的。
人生无处不是道，无处不是法，顺应离火运（详情参见👉2024年不得不说的一点话：关于个人风水）。好好从养生开始，每天拿出很短的时间，您只需要做一件事，坚持。
这些年我们建立了公众号，陆续成立了养生群、素食群、活法群等，发起了辟谷、站桩静坐、开气门、调理身心等一系列公益共修活动。与此同时，也会不定期直播一些疑难病的自我解决。远离疾苦，重获健康，探求人生究竟…
文|小医生
校|中医传媒 版|冰河世纪 审|小医生