“周一请👉吃素” 春季养生要多吃时令蔬菜 那么春天吃什么菜好呢 今天杨医生为大家推荐9种春天时令蔬菜 菠菜 春天是菠菜最嫩的季节，也是吃法最美的时候。

“周一请吃素”是联合国倡导的全球性运动， 为了地球、健康与动物， 号召每逢周一👉吃素 吃素可以修习对众生的慈悲心， 还能够减少全球资源的消耗。 杨医生

我曾有过38年的过敏性支气管哮喘史，从5岁起就患此病，后来十几岁又得了过敏性鼻炎。生活上父母总是特别照顾，从小肉蛋奶属我吃的最多，但药也是吃

今天的分享，吃起来像没有皮的汤圆~~~ 01 炒熟的芝麻 02 炒成酱的枣泥 03 团成丸子 04、小医生解析 药食同源的芝麻丸有如下功效： 1、润肠通便：现代人运

扁尖笋、黑木耳、冬瓜这三样食材，上海人夏天用来烧汤，清爽开胃汤，今天第一次用来包馄饨。 01 扁尖笋很咸，用清水浸泡， 期间换几次水，切去根部老的部

贫血的原因有很多，不一定是因为缺铁。。。动物制品，尤其牛奶，是儿童过敏的主要原因。。。吃素有利于改善各种贫血。豆类和绿色蔬菜等植物性食物，可以提供充足的植物源铁。。。植物性食物含有大量维生素C、叶酸和抗氧化剂。这些因素帮助铁的吸收和利用，以及红细胞的生成与保护。。。

禅修要先调心 要给予，而不是得到 我自己禅修多年，一直在持续练习打坐，双盘也没有问题，自我感觉在调心上还是挺花功夫的。但是因为身体感受仍旧不是很

感应相遇 有次偶然在朋友圈看到一篇文章《给僧侣们的金钢铠甲》，了解到免费给僧侣们送药的杨医生团队，当时我就被他们的大爱精神深深地打动了。在现今

颠覆你的观念！你真的知道怎么吃蛋白质？

最近收到患者反馈，都提到一个共同关心的话题：一定要吃素吗？一定要喝粥吗？ 喝粥食素目的在于调补脾胃，减轻脾胃负担，可能有的朋友会问：“我是咳嗽

新冠病毒在寒湿情况下存活的机率很高，现代人的饮食中，肉类、海鲜等动物蛋白摄入量已经非常非常高了。我们以为增加动物蛋白，甚至减少摄入可以增加营养，这个是错误的。事实反馈：采用植物蛋白的患者好得特别特别的快，几乎没有后遗症。另外有些人刚刚转阴又不清淡饮食后，又容易复发。。。